ورزش بدنسازی هرچه بیشتر جلو می رویم شاهد همه گیر تر شدن آن می شویم. به خاطر این که این بیشتر به سلامتی خود اهمیت می دهند. همچنین کم و بیش با این ورزش آشنا هستید اما دانستن و شناخت موجب درک بهتر می شود. بدنسازی هم مثل دیگر ورزش های شاخه های دیگری دارد که در این مقاله شما را با رشته های بدنسازی آشنا خواهیم کرد.
دسته بندی رشته ها:
بادی بیلدینگ body building
در این رشته بدنسازی طبق وزن دسته بدنی می شوند. یعنی کسی که قد بلند تری دارد می تواند در کنار کسی قرار بگیرد که قد کوتاه تری دارد. همچنین افرادی که قد کوتاه تری دارند در این رشته موفق تر هستند. به خاطر این که عضلات آن ها زود تر پر و نمایان می شود.
پاور لیفتینگ power lifting
در ورزش پاور لیفتینگ و وزنه برداری یا پاورلیفترها قدرت بدنی خود را در هر سه حرکت باز یابی می کنند. و در هر حرکت امکان ۳بار بلند کردن وزنه امکان دارد. و سنگین ترین وزنه را ثبت برسانند و آخر هم بهترین امتیاز با هم جمع می شود و نتیجه نهایی در نظر گرفته می شود.
کراس فیت CrossFit
ورزش کراس فیت توسط گرگ گلسمن بنان گذاری شد و کراس فیت ترکیبی از تمرینات جسمانی و مسابقات پروش اندام شاهد خواهید بود. و تمرینات کراس فیت برای آشنایی عبارت اند از وزنه برداری، ژیمناسیتک، پلایومتریک و …
رشته بادی کلاسیک یا فیزیک کلاسیک
اگر بخواهیم در باره بادی کلاسیک و یا فیزیک کلاسیک صحبت کنیم. بهتر است بگوییم که این رشته به تازگی به وجود آمده و همچنین بر حسب تیپ بدنی افراد و یا طرفداران بسیاری جذب کرده است. بخاطر این که افرادی که قد بلندی هستند می توانند در این رشته پیشرفت چشم گیری می توانند داشته باشند. و علاوه بر وزن قد تاثیر زیادی می تواند داشته باشد. دسته بدنی بر اساس قد می باشد.
رشته فیزیک physique
در مورد رشته فیزیک آقایان به این شکل است برای کسانی که ترجیح می دهند تا بدنی با عضلاتی کمتر، اما در عین حال تنومند و به طور هنرمندانه ای زیبا داشته باشند. و در این ورزش ژنتیک مناسب کمر باریک و همچنین بدنی بدون چربی نقش مهمی در این رشته دارد.
کلام آخر:
انتخاب و علاقه شماست که مسیر خود را انتخاب می کنید. و بدانید که انجام اصولی و راه درست در هر ورزش سرمایه گذاری بزرگی خواهد بود. و در ایام میان سالی و همچنین پیری از آن استفاده کرده و با تلاش و جدیت شما می تونید ورزش را شروع کنید.
