برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

سیر

مصرف دو حبه سیر در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند. چرا؟ سیر باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می شود و حاوی اثرات ضد باکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی می باشد. بوی خاص آن به علت ترکیب آلکین است که حاوی ترکیبات گوگرد می باشد و خاصیت درمانی دارد. سیر باعث بهبود سلامت قلب و عروق و گردش خون می شود. بنابراین در برابر لخته شدن خون مقاومت می کند، چربی ها را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. سیر همچنین پادزهری برای ۱۴ نوع سلول سرطانی در مغز، پانکراس، سینه، شش ها و سایر اعضای بدن  می باشد.

با توجه به پخش زیاد دارو در بازار، برخی از باکتری ها در بدن مقاوم شده اند، به همین دلیل سیر به عنوان دارویی برای باکتری های مقاوم بسیار با ارزش است.

یک خبر خوب دیگر اینکه سیر خاصیت ضد پیری دارد. وقتی آلکین در بدن هضم می شود سولفنیک اسید تولید می کند که به رادیکال های آزاد واکنش نشان می دهد.

مقابله جدی با رادیکال های آزاد

یکی از مشکلات اصلی که ورزشکاران با آن روبرو هستند مساله قارچ زدن بدن بخصوص در پاها می باشد. این عارضه بیشتر به علت محیط نه چندان تمیز باشگاه ها و دستگاه ها و تعریق پا در کفش ها می باشد. از آنجاییکه یکی از خاصیت های اصلی سیر اثر ضد قارچی آن است دانشمندان استفاده از سیر را به ورزشکاران اکیدا توصیه می کنند.

کرم و پمادهای ضد قارچ چندان فراوان نیستند و افراد از آنها به دلایل اقتصادی زیاد استفاده نمی کنند. برخی از متخصصان توصیه های خانگی بصرفه ای برای از بین بردن قارچ پا دارند.

مقداری سیر له شده یا خرد شده را در تشت آب بریزید و پاها را به مدت ۳۰ دقیقه در این محلول آب و سیر قرار دهید. یکی دیگر از روش های موثر، له کردن چند حبه سیر و مخلوط آن با روغن زیتون می باشد سپس با پنبه یا پارچه نخی مواد را به آن آغشته کنید و روی قسمت هایی که قارچ زده بمالید.

منابع: www.well.blogs.nytimes.com

          www.telehealthdave.com

ترجمه: بادی فول

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی