آناتومی عضلات دو قلوی ساق

آناتومی عضلات دو قلوی ساق

مهم ترین عضله ای که در قسمت تحتانی پاها و در قسمتی که ما آن را به نام
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

عضلات دو قلوی ساق

مهم ترین عضله ای که در قسمت تحتانی پاها و در قسمتی که ما آن را به نام ساق می شناسیم وجود دارد عضله ای است موسوم به “Gastrocnemius”  دو قلوی ساق که به قسمت فوقانی مفصل زانو متصل می شود.

در این ناحیه عضله دیگر موسوم به “Soleus” نیز وجود دارد که به قسمت زیرین مفصل زانو متصل می شود. در مورد این دو عضله می توان به این نکته مهم اشاره کرد که با بسته شدن مفصل زانو، عضلات “Gastrocnemius” که بزرگترین عضله این ناحیه نیز محسوب می شود از فعالیت باز مانده و عضلات “Soleus” که به قسمت زیرین مفصل زانو متصل می شوند وارد عمل می شوند.

به دلیل اینکه تقریبا ۷۰ در صد از حجم ناحیه ساق را عضلات “Gastrocnemius” به خود اختصاص می دهند منطقی تر خواهد بود اگر بیشترین تمرینات خود بر روی ساق را بر روی این عضلات متمرکز کنید اما ناگفته پیداست برای زیباتر ساختن این ناحیه از بدن ناگزیر از اعمال تمرینات تخصصی و ویژه بر روی عضلات “Soleus”  نیز هستید.
همانگونه که قبلا نیز اشاره شد برای تمرین دادن ساق های خود باید استراتژی متفاوتی را به کار ببندید. تمریناتی که بر روی دیگر عضلات بدن، شگفتی خلق می کنند بر روی عضلات دو قلوی ساق بی تاثیر خواهند بود و تمرینات مخصوص ساق نیز کارایی چندانی در مورد دیگر عضلات بدن نخواهند داشت.

 

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.
به اشتراک بگذارید:
داغترین مطالب سایت
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در رشد قد
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در...
 
۷۸۸دیدگاه
مکمل ارژنین
آشنایی با مکمل ال-آرژنین و سوا...
 
۷۵۷دیدگاه
برنامه بدنسازی
مشاوره و دریافت آنلاین برنامه ...
 
۵۸۶دیدگاه
نوجوانان ، بدنسازی، تهدیدها وفرصتها
نوجوانان – بدنسازی، تهدی...
 
۵۳۵دیدگاه
روش دریافت کارت مربیگری بدنسازی
روش دریافت کارت مربیگری بدنساز...
 
۵۳۲دیدگاه
سوال جواب های متداول و رایج در بدنسازی و فیتنس
سوال جواب های متداول و رایج در...
 
۴۲۹دیدگاه

ارسال دیدگاه