در تمرین دادن عضلات بازو اصل تنوع را رعایت کنید!
در صورتی که هر روز شما، تکراری از روز قبل بوده و هر روز که تمرین می کنید تمرینات روزهای قبل را با همان تکرارها و با همان وزنه ها بازسازی کنید بدن شما این عمل را نوعی تفریح تلقی کرده و عضلات شما نیز دیگر نیاز چندانی به افزایش حجم عضلانی در وجود خود حس نخواهد کرد.
در تمرین دادن عضلات بازوی خود خلاقیت داشته و به طور مدام تغییراتی سازنده در برنامه تمرینی و در شیوه تمرینات خود ایجاد کنید. کابل(سیم کش) را با وزنه آزاد جابجا کنید، به جای هالتر از دمبل استفاده کنید، به جای دمبل از هالتر بهره بگیرید والی آخر!
