سایت بادی فول از سال ۱۳۸۹ به عنوان اولین سیستم دریافت “برنامه بدنسازی آنلاین” ایران شروع به فعالیت نمود.
سوال جواب های متداول در مورد مزیت های سیستم آنلاین دریافت برنامه بدنسازی
بهترین برنامه بدنسازی چه ویژگی هایی دارد؟
وقتی صحبت از بهترین میکنیم از همه لحاظ کامل و جامع بودن منظور ماست ولی انتخاب بهترین همیشه بر اساس اصول، استاندارد ها و شرایط معنا دارد در مورد برنامه بدنسازی میتوانیم بگوییم بهترین آن برنامه ای است که نسبت به شرایط فردی و اصول و سیستم تمرین و امکانات ورزشکار طراحی میشود دقت کنید هر فردی شرایط بدنی اعم از آمادگی عضلانی سابقه ورزشی درصد چربی سن و سال و انعطاف عضلانی خود را دارد و همین فرد امکانات ورزشی محدود و یا نامحدودی برای تمرین دارد.
پس برنامه شخصی با شخص دیگر با در نظر گرفتن این آیتم ها متفاوت است و شاید برنامه ای برای فردی بهترین باشد و برای شخصی دیگر بدترین باشد؛ از اینها که بگذریم انتخاب و تشخیص این که چه حرکاتی و چه سیستم های تمرینی و چه مکملی استفاده نماید با مربی میباشد که این خود اصل ماجراست مربی است که مثل یک پزشک تشخیص می دهد که ورزشکار چه کند و چه نکند چه اندازه بخورد و چه نخورد.
خلاصه کلام ویژگی های بهترین برنامه بدنسازی برنامه ای است که شرایط فردی امکانات فردی و روش اجرای تمرین را همراه با نکات تغذیه و روحی و انگیزشی فرد یکجا در نظر میگیرد و نوشته می شود و ورزشکار نیز بر اجرای کامل آن اشراف دارد.
نکاتی که به ما جهت تنظیم بهتر برنامه کمک خواهد کرد و باید پس از ورود به نرم افزار این اطلاعات به صورت دقیق وارد شود.
– آقایان میتوانند از بدن خود عکس واضح بفرستند خانم ها نیازی به ارسال عکس ندارد بلکه تصاویر تیپ های بدنی آماده ای در سایت قرار داده شده تا از بین چندین عکس مشابه ترین را به اندام خود انتخاب نمایند.این انتخاب برای آقایان نیز اختیاری میباشد.
تعدادی از نظرات ورزشکارانی که مشاوره گرفته اند
علی امری – روزهای اول برام خیلی سخت بود اما الان با برنامه های شما کنار آمدم تا هر وقت برنامه هاتون به بدنم کار بده ادامه میدم
رضا وصالی – با دو برنامه ای که کار کردم ۵ کیلو اضافه کردم ممنون
احسان تولری – شکمم کات ۶ تکه شده قدرت پرسم ۲۰ کیلو بالاتر رفته از این که با آقای مرادی آشنا شدم خیلی خوشحالم
سینا -ج– من با این که خودم ۷ ساله مربیم اما اصلا از این سیستم برنامه های چربی سوزی اطلاع نداشتم
رویا سروری– واقعا ممنون اطلاعات شما بدن منو دگرگون کرد برنامه شما عالی جواب داد
تینا – دوست داشتم حضوری برنامه بگیرم اما این مدلی هم تجربه خوبی بود به دوستانم هم گفته ام آنهام از شما برنامه گرفتند لطفا در صد ما فراموش نشود
کیوان – بد نبود راستش مشغله داشتم هنوز نرسیدم درست کار کنم
کامران اکبری – کاش میشد دستورات تمرین و تغذیه شما به دوستان میدادیم تا استفاده کنن
رسول نایب – خوب بود دیگه از حالت تپل بودن در امدم بیرون
ستار ملائی– خوب بود رشد بدن من استپ کرده بود اما الان هر روز فشار متنوعی طبق برنامه بهش می یارم احساس رشد و حجم بیشتری دارم
سام رضایت – کاش شما در باشگاه ما هم سر میزدید من به آینده بدنم امیدوار شدم
جاسم شیران – مربی ما اصلا نمیتونست برنامه بنویسه ۳ ماه تا قبل برنامه شما وقت تلف میکردم
مسعود حامدی – خیلی ممنون از راهنمایی شما از موقعی که با برنامه شما تمرین کردم تغییر رو توی عضلاتم حس میکنم.
وررزشکاران محترم نظرات خود را در قسمت تماس با ما ارسال نمائید.
612 پاسخ
سلام آقای مرادی خسته نباشید میخواستم بدونم بدون مکمل و موادی مثل کراتین هم میشه تمرین کرد و نتیجه گرفت؟
کلا مکمل چه اثری روی بدن داره؟
با مکمل وبی مکمل میتوان نتیجه گرفت اما تغذیه اصل است-کراتین تنها هم خوب است -در قسمت فروش سایت موجود است-مکمل تکمیل کننده غذاست وسرعت دهنده رشد عضلات
سلام من درخواست برنامه کردم فقت کاشکی میشد چند تا عکس از بدنم براتون می فرستادم
اگر برنامه گرفتید این ماه وماه بعد عکس بگیرید وبرای برنامه بعد بفرستید -اگر نگرفتید بگیرید وبه ایمیل سایت بفرستید
سلام من ۱۷ سالمه ۶۶کیلو وزن دارم دور بازو هم۳۵ چه مکمل هایی باید برای زیباتر شدن بدنم استفاده کنم؟؟؟
سلام مکمل کمی برای سن شما زود است
سلام اقا من تازه عضو سایت خوبتون شدم و واسه خرید برنامه اقدام کردم.و هدفم چاقی و یه اندام خوب هستش.امیدوارم با راهنمایی خوبتون نتیجه بگیرم.فقط اگه امکانش هست جواب رو به ایمیلم بدید.
قدم:۱۸۲
وزن:۶۹
و فقط میخوام بالا تنه بدنمو درست کنم میخوام زود نتیجه بگیرم چون میخوام واسه عروسی اماده بشم.ممنون از سایت و تلاش های خوبتون.
در برنامه درخواستی جواب میدهم
معنی این یعنی چی ۱۲-۲×۱۰-۸
چپ به راست یک ست یک ست ۱۲تائی ۲ست ۱۰تای ۱ست ۸تای
سلام ..خسته نیاشید …. بابت تمام رحمتهایی که میکشید ممنون مدت زمان دریافت برنامه چند روز هست من الان ۷۲ ساعت بیشتره که پول رو واریز کردم و باهاتون تماس گرفتم ولی جوابی دریافت نکردم …. ممنون میشم رسیدگی کنید
برنامه در قسمت کاربری شما ثبت میشود
مممنون …
سلام …..خسته نباشید …آقا مرادی گل ما همینجوور منتظر برنامه شما هستیم …تا وقت گل نی ///// فکر کنم علف زیر پام باید سبز بشه نه؟
شماره پیگیری قد وزن وسابقه خود را ایمیل کنید
فقط میتونم بگم خیلی ممنون …خیلی تایم میزارید واسه راهنمایی مرسی واقعا
سلام ….خسته نباشید …..چقدر طول میکشه برنامه بدید ؟؟ ۴۸ ساعت از واریز پول گذشته ولی برنامه ارسال نشده ….سایتتون خیلی خوبه و واقعا نیاز ها رو بر طرف میکنه و من چند تا از دوستام از شما استفاده کردن …امیدوارم من هم بتونم استفاده کنم و شما برنامه ها رو بدید
در قسمت کاربری خود قسمت برنامه های من مراجعه کنید
فعلا که بعد از ۴ روز هنوز خبری نیست واقعا …..
سلام. مصرف پروتئین یا کراتین از رشد قد جلوگیری نمیکمه؟۱۷ساله ممنون میشم اگه جوابمو بدید
با سلام ۱۸ساله قدم۱۷۰ وزنم۶۰میخوام مکمل مصرف کنم البته میخوام بدنی کاملا کات داشته باشم شما مصرف چه مکمل هایی رو پیشنهاد میکنین؟ ممنون
سلام د رقسمت در یافت برنامه سایت ثبت برنامه نمایید
سلام خسته نباشین لطفا راجع به تکرار حرکات توضیحاتی بفرمایین مثلا
پرس بالاسینه هالتر۱۲-۱۰-۸-۶-۴
جلوران دستگاه ۱۲-۲×۱۰-۸
هاگ دستگاه ۱۲-۳×۸
۱-اول یک ست ۱۲تای بعد یک ۱۰تایی بعد..۲-یک ست ۱۲تاییدو ست۱۰تایی یک ۸تایی۳-یک ۱۲تایی بعد سه ست هشتایی