ورزش کردن در حین عصبانیت خطر حمله قلبی را سه برابر می کند
دو عامل خشم و ورزش و ترکیب هر دو با هم موجب افزایش فشار
خون می شود و به طور چشمگیری خطر حمله قلبی را بالا می برد.
بهتر است بگوییم ما همگی به باشگاه می رویم تا بتوانیم رکورد شخصی خود را بشکنیم و
همزمان تمام دغدغه های فکری و خشم و احساسات خود را در باشگاه تخلیه کنیم
اما متخصصان با این ایده موافق نیستند. تحقیقی در مرکز قلب آمریکا انجام شد و محققان دریافتند
عصبانی بودن می تواند خطر حمله قلبی را در حین ورزش افزایش دهد.
اگر عصبانی یا خیلی ناراحت هستید دو برابر احتمال بیشتر دارد که علایم اولیه حمله قلبی را تجربه کنید .
ورزش شدید نیز تا حدودی همین اثر را دارد.
دکتر آنرو اسمیث سرپرست این تحقیقات بیان کرده هر دوی این عوامل فشار خون و ضربان قلب را بالا می برند و جریان خون در عروق را تغییر می دهند و موجب کاهش خونرسانی به قلب می شوند.
در نتیجه پلاکت های خون موجب تنگ شدن رگها و انسداد رگ های خون می شود که منجر به سکته قلبی می گردد.
در این آزمایش ویژه، بیمارانی که در طول تمرین شدید عصبانی و ناراحت بودند سه برابر بیشتر علایم اولیه سکته قلبی را در یک ساعت از خود نشان دادند.
این نشان می دهد که پیوندی بسیار محکم بین ذهن و بدن و سلامت کامل وجود دارد.
ولی این بدین معنا نیست که وقتی عصبانی هستید نمی توانید ورزش کنید،
بلکه منظور این است که نباید شدیدتر و سخت از حد معمول تمرین کنید.
پس دفعه بعد که عصبانی و ناراحت هستید مراقب وزنه هایی که بر می دارید باشید.
می توانید با گوش دادن به یک موزیک شاد تنش و عصبانیت خود را کم کنید
و بیشتر حرکات کششی و در صورت تمرین با وزنه، از وزنه های سبک استفاده کنید.
منبع : مجله الکترونیکی بادی فول
