خواب شبانه-بادی فول-

خواب شبانه

محققان علوم پزشکی اعلام کردند کسانی که خواب شبانه کمتر از شش ساعت یا بیشتر از هشت ساعت
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

محققان علوم پزشکی اعلام کردند کسانی که خواب شبانه کمتر از شش ساعت یا بیشتر از هشت ساعت دارند بیشتر از دیگران به مشکلات قلبی مبتلا می شوند.

یافته های محققان که بر اساس بررسی بر روی سه هزار نفر انجام گرفت نشان می دهد کسانی که بین شش تا هشت ساعت، خواب شبانه دارند شرایط مطلوبی خواهند داشت.

اهمیت خواب برای بدنسازان

محققان در بررسی کاملی که بر روی افراد چهل و پنج ساله در آمریکا انجام گرفت دریافتند کسانی که ازکمتر از شش ساعت در شب می خوابند دو برابر بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی یا حمله قلبی هستند و احتمال بروز نارسایی قلبی در آنان نیز حدود یک ممیز شش دهم درصد بیشتر از کسانی است که بین شش تا هشت ساعت خواب شبانه دارند.

همچنین در این مطالعه مشخص شد کسانی که بیش از هشت ساعت خواب شبانه دارند به میزان دو برابر به حمله قلبی و به میزان یک ممیز یک دهم برابر دیگر افراد به بیماری های عروق کرونر قلبی مبتلا می شوند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، دکتر روهیت آرورا رئیس بخش بیماری های قلب و عروق دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو گفت: اکنون ما دلایلی داریم که خواب بر سلامت قلبی عروقی تاثیر می گذارد و باید به خواب به عنوان یک اولویت در تندرستی نگاه کنیم.

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.
به اشتراک بگذارید:
داغترین مطالب سایت
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در رشد قد
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در...
 
۷۹۰دیدگاه
مکمل ارژنین
آشنایی با مکمل ال-آرژنین و سوا...
 
۷۵۷دیدگاه
برنامه بدنسازی
مشاوره و دریافت آنلاین برنامه ...
 
۵۸۶دیدگاه
روش دریافت کارت مربیگری بدنسازی
روش دریافت کارت مربیگری بدنساز...
 
۵۶۲دیدگاه
نوجوانان ، بدنسازی، تهدیدها وفرصتها
نوجوانان – بدنسازی، تهدی...
 
۵۳۵دیدگاه
سوال جواب های متداول و رایج در بدنسازی و فیتنس
سوال جواب های متداول و رایج در...
 
۴۳۳دیدگاه

ارسال دیدگاه