بشقاب کوچکتر، اضافه وزن کمتر!

کمتر دچار اضافه وزن شوید :  متخصصان تغذیه می‌گویند شما می‌توانید با انتخاب بشقاب و ظروف كوچكتر برای

کمتر دچار اضافه وزن شوید : 

متخصصان تغذیه می‌گویند شما می‌توانید با انتخاب بشقاب و ظروف كوچكتر برای غذا خوردن تا حد زیادی مانع از افزایش وزن ناخواسته خود شوید.

بشقاب کوچکتر,اضافه وزن کمتر

بریان واسنیك، روانشناس دانشگاه كورنل كه سرپرستی این تیم از متخصصان تغذیه را برعهده داشته خاطرنشان كرد: مردم تصور نمی‌كنند كه اقدامی به این سادگی بتواند روی الگوی خوردن آنها تاثیر بگذارد.

وی تصریح كرد: اكثر ما آنقدر مشغله داریم كه قادر نیستیم روی هر لقمه‌ای كه می‌خوریم دقت كنیم اما می‌توانیم شرایط و فضا را به گونه‌ای تغییر دهیم كه به جای اینكه به ضررمان باشند به نفع‌مان كار كنند.

به گزارش اسكای نیوز، وانسیك می‌گوید این راهكار حتی در مورد نوشیدنی‌ها هم كاربرد دارد. مطالعات واسنیك نشان داد مردم در لیوانهای كوتاه و پهن ۳۷ درصد بیشتر از لیوانهای باریك و بلند مایعات مصرف می‌كنند.

شرح این مطالعه در صد و نوزدهمین كنوانسیون سالانه انجمن روانشناسی آمریكا ارائه شده است.


ثبت دیدگاه