ریکاوری با حرکات کششی

ریکاوری با حرکات کششی

کشش، کیفیتی است که موجب بازتوانی و پیشگیری از امراض می شود. کشش درمانی (روش هایی که از

ریکاوری توسط کشش درمانی
کشش، کیفیتی است که موجب بازتوانی و پیشگیری از امراض می شود. کشش درمانی (روش هایی که از کشش با هدف درمان استفاده می شود) می تواند برگشت به حالت اولیه ناشی از جلسه های تمرین یا مسابقه و ظرفیت کار را افزایش دهد.

آپوستولوپولوس، متخصص بازسازی و بازگشت به حالت اولیه در کشش درمانی، پژوهشگر و مدیر مرکز درمانی و نکوور در کشور کانادا می باشد. این مرکز درمانی در نوع خود در دنیا منحصر به فرد بوده و پیشگام امر کشش درمانی می باشد و بسیازی از ورزشکاران و افرادی که از اختلالات عصبی- اسکلتی رنج می بردند، در این مرکز درمان شده اند.
این متخصص می گوید: بازگشت به حالت اولیه مفهوم مهمی در تمرین است. برای دستیابی به اجرای سطوح بالا، ورزشکاران بیشتر و سخت تر از قبل تمرین می کنند. در فرایند تمرین، راه میان بری را نمی توان پیدا کرد و با این حال، در صورتی که ورزشکاران بازگشت به حالت اولیه صحیح داشته باشند، می توانند کار بیشتری را انجام دهند و فرآیند کسب سطوح اجرای ورزشی بهینه را سرعت بخشند و این در حالی است که کشش، اغلب مورد غفلت و بی توجهی قرار می گیرد.
گفتنی است که ریکاوری یا بازگشت به حالت اولیه، فرآیند یا فرآیندهایی است که موجب بازسازی ذخایر عضلات و فرآیندهای فیزیولوژیکی اصلی می شود که در هنگام فعالیت تحت فشار قرار گرفته اند.

 

به اشتراک بگذارید:
داغترین مطالب سایت
تاثیر پرورش اندام در رشد قدی
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در...
 
۷۷۱دیدگاه
مکمل ارژنین
آشنایی با مکمل ال-آرژنین و سوا...
 
۷۴۳دیدگاه
برنامه بدنسازی
مشاوره و دریافت آنلاین برنامه ...
 
۵۴۳دیدگاه
نوجوانان ، بدنسازی، تهدیدها وفرصتها
نوجوانان – بدنسازی، تهدی...
 
۴۹۲دیدگاه
سوال جواب های متداول و رایج در بدنسازی و فیتنس
سوال جواب های متداول و رایج در...
 
۳۶۱دیدگاه
تغذیه قبل وبعد تمرین بدنسازی
قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه ...
 
۳۵۱دیدگاه

ثبت دیدگاه