برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

خواص گوشت شترمرغ در بدنسازی

امروزه مربیان در برنامه غذایی شاگردان خود مصرف گوشت شترمرغ را قرار می دهند. چراکه مقادیر بالایی از پروتئین دچار افزایش وزن و چاقی موضعی نشوند، خصوصا کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند می توانند با مصرف گوشت درصد بالایی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن افزایش می دهد.

خواص گوشت شترمرغ در بدنسازی
خواص گوشت شترمرغ در بدنسازی

بررسی مواد مغذی و ویتامین گوشت شترمرغ:

  1. پروتئین
  2. ویتامین B6 . B12 – آهن – تیامین
  3. ریبوفلاوین
  4. نیاسین
  5. فسفر
  6. روی
  7. سلنیوم و غیره

خواص مهم گوشت شترمرغ برای ورزشکاران:

در خصوص خواص این گوشت و پروتئین بالا، یکی از گزینه‌هایی است بدنسازان برای تناسب اندام می‌توانند از آن بهره گیرند. در طور رژیم غذایی این گوشت به افزایش پروتئین بدن مجر شده و برای رشته بدنسازی کمک به کات عضلات خواهد کرد و همچنین تقویت و بالا بردن سیستم دفاعی بدن باخاطر داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی که این گوشت دارد سبب می‌شود تا بدن در مقابل بسیاری از بیماری‌ها مقاوم شود.

کلام آخر:

کلسترول بسیار پایین و چربی اشباع کم نسبت به سایر انواع گوشت قرمز دارد. بدنسازان به راحتی بتوانند از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنند. تنوعی ویژه با اضافه کردن مقداری نمک و فلفل برای طبخ این گوشت که زمان کمی برای پختن نیاز دارد، را به همراه خواهد داشت.

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی