چربی های شکم شما به این دلایل آب نمی شوند.
چربی های شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر می شوند و از بین می روند. البته کم پیش می آید که این چربی ها کاملا از بین بروند و برای این مسئله دلایلی وجود دارد. دلایل زیادی وجود دارد که چربی های شکم آب شوند.
دلایلی مثل موارد زیر:
۱-سن شما در حال بالا رفتن است! همانطور که سن بالا می برد چگونگی اضافه وزن هم تغییر میکند. با بالا رفتن سن چه در خانم ها و چه در آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد. به خصوص برای خانم ها همزمان با دوران میانسالی، اضافه وزن معمولا در ناحیه شکم اتفاق می افتد.
۲- شما ورزش اشتباهی انجام می دهید. دویدن روزانه و برخی ورزش های این چنینی قطعا برای سلامت قلب شما مفید هستند اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند. حین ورزش باید ورزش های سلامت قلب و عروق و کاهش وزن را با هم ترکیب کنید. برای کاهش وزن باید هفته ای ۲۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۱۲۵ دقیقه ورزش شدید انجام بدهید.
۳- شما غذاهای فرآوری شده بیش از حد زیاد می خورید. مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، چیبس، شکر و نوشیدنی های شیرین سبب بروز التهاب در بدن میشوند. یادتان باشد که شکم برآمده با التهابات داخل بدن ارتباط دارد.
۴- شما چربی های اشتباهی می خورید. بدن در برابر همه انواع چربی ها واکنش یکسانی نشان نمی دهد. به این ترتیب وقتی چربی اشباع و چربی غیر اشباع میخورید واکنش های بدن متفاوت است. چربی های غیر اشباع مانند امگا۳ که در گردو و ماهی پیدا میشود خاصیت ضدالتهابی دارند و تاثیرات مثبتی بر بدن میگذارند. فراموش نکنید التهابات داخل بدن یکی از دلایل شکم های برآمده است.
*
