مکمل قبل از تمرین
توجه: مطالبی که در ستون مکمل های بدنسازی به توضیح و ترجمه آن می پردازیم، اظهارات شرکت تولید کننده آن بوده و ترجمه و درج آن در این نشریه، به منزله تایید یا عدم تایید آن نمی باشد. ضمن این که اگر احیانا مکملهای مطرح شده، دارای عوارض باشند تولید کننده اش آن را بیان نمی کند و فقط به مزایای آن اشاره می نماید.
بنابراین پیشنهاد می شود مصرف آنها را تحت نظر متخصصین حوزه مربوطه انجام دهید.
نام محصول: پیری دبایو اُ (PRE W.O)
دسته بندی: قبل از تمرین
کمپانی سازنده: دایماتیز
طعم های موجود: ترکیب میوه، آناناس، پرتقال، گیلاس، لیمو و ..
امتیاز: ۹/۱ از ۱۰
قیمت در سایت آفیشال و بادی بیلدینگ در ماه ژانویه: ۴۰ دلار
وزن: ۴۲۰ گرم شامل ۲۰ سروینگ
آنالیز برخی از ترکیبات این محصول که برای قبل از تمرین طراحی شده به شرح ذیل می باشد.
- سیترولین به میزان ۸ گرم: سیترولین که به صورت مستقیم ارتباط با آرژنین دارد، باعث تولید و تشکیل نیتریک اکساید می شود. سیترولین مالات اگر قبل از تمرین مصرف شود، می تواند عملکرد بدنی را در حین وزنه زدن بهبود ببخشد.
- بتاآلاتین به میزان۲/۳ گرم: کارنوزین یکی از مهم ترین ترکیبات ضد اسید در سلول های عضلانی به حساب می آید. مصرف عرف و معمول بتاآلانین به صورت مکمل غدایی منجر به انباشته شدن کارنوزین در عضله شده که وجود این موضوع ظرفیت تدافعی در طول فعالیت پر شدت عضله را افزایش خواهد داد و این امر از کسب قدرت و حجم در طول تمرین حمایت می کند.
- آرژنین نیتروسیجین به میزان ۵/۴ گرم: آنزیم های آرژیناس، سطح پایین آرژنین آزاد در خون و بافت را حفظ می کند. آرژنین می تواند از سلامت گردش خون حمایت کرده و وجود این موضوع در داخل عضله ای که در حال کار کردن است می تواند تأثیرات بسیار موثری را رقم بزند.
- بتائین به میزان ۵/۱ گرم: بتائین و یا تریمتیل گلیسین در منابع متنوع گیاهی علی الخصوص چغندر یافت می شود. بتائین در ساخت و بازیابی انرژی و سایر مولکول ها از جمله متیونین به کار می رود.
- کافئین به میزان ۳۰۰ میلی گرم: کافئین یکی از مواد محرک زای رایج است که در بین ورزشکاران زیاد مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده تجریک سیستم عصب مرکزی را جهت حمایت از هوشیاری و انرژی در طول تمرین تدارک دیده و می تواند از قدرت بدنی برای فعالیت های مقاومتی (کار با وزنه) پشتیبانی کند.
روش مصرف اصولی:
یک پیمانه مخلوط با آب در زمان ۱۵ الی ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف می شود.
هشدار:
قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، با پزشک تغذیه مشورت کنید.
*
