برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

۷ اصل در تنظیم برنامه های بدنسازی

چه هدف شما کاهش ذخایر چربی بدن باشد یا افزایش حجم عضلاتی، با این هفت فاکتور کلیدی می توانید برنامه های تمرینی مناسبی را طراحی کنید.

در جستجوی تکامل

هیچ بدنسازی با این هدف وارد باشگاه نمی شود که به بدن متوسطی دست یابد. در واقع تمام بدنسازان تنها با هدف دستیابی به پیشرفتی چشمگیر مسیر خود را در این ورزش ادامه می دهند، و اگر اینطور نباشد اصولا نمی توان آن ها را بدنساز بشمار آورد. به عبارتی دیگر تنها انگیزه دستیابی به بدنی پیشرفته است که می تواند شما را صبح زود برای انجام تمرین هوازی از رختخواب بیرون بکشد، یا اینکه باعث شوید رژیم های غذایی سختی را رعایت کنید یا فشار وزنه های استخوان خرد کن را تحمل کنید.

برای مطالعه این مقاله کلیک کنید

عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت ۱ ساله

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت ۱ ساله

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی