مغز هماهنگ و متصل دونده ها
طبق تحقیقات جدید به نظر می رسد مغز دوندگان ارتباط عملکردی بیشتری نسبت به کسانی که نمی دوند دارند. اسکن های MRI نشان می دهد که دویدن ممکن است روی ساختار و عملکرد مغز برای انجام وظایف پیچیده مثل نواختن دستگاهی از موسیقی اثر بگذارد.
محققان دانشگاه اریزونا بیان کردند دوندگان به طور کلی ارتباط عملکردی بهتری با ارتباط بین بخش های مجزای مغز از جمله کورتکس جلویی دارد، وظیفه کورتکس برای عملکرد شناختی مثل برنامه ریزی، تصمیم گیری و توانایی تغییر توجه از موضوعی به موضوع دیگر می باشد.
چون ارتباط عملکردی اغلب در افراد مسن متغیر بنظر می رسد بخصوص افرادی که دچار آلزایمر یا دیگر بیماری های عصبی هستند، در نظر گرفتن آن حائز اهمیت است. نواحی از مغز که موجب اتصال و هماهنگی بخش های مختلف مغز هستند تحت تاثیر سن قرار می گیرند. فعال بودن یا ورزش کردن در جوانی می تواند در برابر اثرات پیری و بیماری مفید واقع شود.
در نتیجه دویدن نه تنها موجب عملکرد بهتر مغز می شود بلکه باعث می شود در پیری کمتر دچار آلزایمر و بیماری های ناشی از عصب مغز شوید.
برنامه نیم ساعت دویدن در روز را عادت روزانه خود کنید.
منبع:
