برچسب: تمرینات

۸ تکنیک افزایش قدرت بدنی

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۴-۱۲

پارتیال partial یا دامنه حرکات محدود در بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۲-۰۳

رعایت چند نکته بعد از دوران رژیم

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۰-۰۶

اسکوات پا

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۹-۳۰

مدت برگشت به دوران اوج و قهرمانی

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۹-۲۴

اصول طراحی تمرین سری دوم

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۷-۰۱

پیش از تمرین وعده مناسب مصرف کنید

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۲-۱۳

تمرین پشت بازو مدعی مسترالمپیا

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۱-۲۴

تمرین تا ناتوانی در بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۱۲-۰۴

تمرینات بدون تاثیر در تمرینات بدنسازی کدام اند؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۸-۱۱

حقایق بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۱۰-۱۳

برنامه ی ۵ هفته ای برای عضله سازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۱۰-۱۱

عضلات شکم حرفه ای با میلوش سارکوف

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۷-۱۱

مروری بر حرکات پایه بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۶-۱۲

نتایج آخرین تحقیقات بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۵-۰۷