بهترین دستگاه ها برای بزرگ شدن عضلات پشت

با این تغییرات عضلات پشتی خود را قوی کنید

یکی از بهترین دستگاها برا تقویت عضلات پشتی بدن دستگاه قایقی یا همان پارویی می باشد.که با تغیر
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

بهترین دستگاه ها برای بزرگ شدن عضلات پشت

افرادی که باشگاه می روند تمرینات خود را با هر دستگاهی که در آن لحظه در دسترس بود انجام می دهند. مثلا اگر روی دستگاه پارویی یک دسته  v-bar متصل باشد از همان برای تمرین عضلات پشت خود استفاده میکنند. اما هر دسته ایی مزیت های متفاوتی دارد و باید بر اساس نیاز ها و اهداف خود دسته آن را انتخاب کنید.

 

دسته های دستگاه پارویی

میله های پارویی با دسته های معکوس ( Pulldown bar with opposing handles ):

تاکید بر روی جلو بازی و پشت بازو v-bar با تاکیید بر عضلات میانی پشت و جلو بازو در دستگاه پارویی و تاکید بر روی عضلات لت پایینی در دستگاه لت.

میله زاویه دار (Angled bar upside- down V ):  

پشت بازو و کشش کمتر مچ دست نسبت به میله صاف

دسته طنابی (Rope handle) :

تاکید بر روی حرکت پشت بازو، کشش عضلات و جلو بازو.

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.
به اشتراک بگذارید:
داغترین مطالب سایت
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در رشد قد
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در...
 
۷۹۰دیدگاه
مکمل ارژنین
آشنایی با مکمل ال-آرژنین و سوا...
 
۷۵۷دیدگاه
برنامه بدنسازی
مشاوره و دریافت آنلاین برنامه ...
 
۵۸۸دیدگاه
روش دریافت کارت مربیگری بدنسازی
روش دریافت کارت مربیگری بدنساز...
 
۵۶۴دیدگاه
نوجوانان ، بدنسازی، تهدیدها وفرصتها
نوجوانان – بدنسازی، تهدی...
 
۵۳۵دیدگاه
سوال جواب های متداول و رایج در بدنسازی و فیتنس
سوال جواب های متداول و رایج در...
 
۴۳۳دیدگاه

ارسال دیدگاه