برچسب: تاثیرات بدنسازی

حرکات تمرینی برای تقویت عضله های ۳ سر

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۸-۲۱

اهمیت یار تمرینی از نگاه دوریان یتس

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۸-۱۹

توصیه های بدنسازی از زبان ویکتور مارتینز

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۷-۲۸

نگاه دنیس جیمز به اینکه چطور بدنش را ساخته

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۶-۱۵

برنامه تمرین پشت برای مسترالمپیای ۲۰۱۲

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۵-۲۸

جلو بازو هالتر دست باز یا دست جمع؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۵-۰۸

زیر بغل پارویی در برابر کشش سیمکش از بالا

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۵-۰۶

حرکت باکس اسکوات

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۵-۰۴

تکرارهای زیاد و کم

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۵-۰۱

توصیه های آقای سرشانه (جی کاتلر)

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۴-۲۵

عادات خطرناک در بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۴-۲۴

آناتومی عضلات چهار سر

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۴-۱۹

بیوگرافی ویاتور نکات بدنسازی گفته نشده

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۴-۰۶

تقویت عضلات پشت بازو

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۳-۱۸

میزان آگاهی خود در رشته پرورش اندام را ارزیابی کنید.

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۳-۱۴