برچسب: تاثیرات بدنسازی

۵ روش هایی برای مقابله با استپ عضله

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۱-۲۴

سیستم های تمرینی جو ویدر

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۲-۲۲

برای رشد عضله صبور باشید

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۱-۲۵

بدنسازان جوان و نوجوان بدانند

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۱-۲۱

آموزش تمرین بر روی عضلات سینه

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۱-۱۹

چطور میتوانم در مسابقات بدنسازی شرکت کنم؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۱-۰۲

۱۰ قانون شکست ناپذیر برای افزایش حجم

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۰-۱۸

نکاتی مهم در مورد ژنتیک خوب، تمرین و تغذیه

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۰-۱۶

رعایت چند نکته بعد از دوران رژیم

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۰-۰۶

تفاوت‌های موجود بین تیپ‌های بدنی مختلف

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۰-۰۲

اسکوات پا

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۹-۳۰

نکاتی درباره افزایش حجم

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۹-۰۶

توصیه های مختصر و مفید از زبان قهرمانان حرفه‌ای

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۹-۰۳

برنامه ۸ هفته‌ای برای افزایش حجم عضلات همسترینگ

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۹-۰۲

تاثیرات آنابولیک تمرینات هوازی در بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۸-۲۸