آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+
زمان مطالعه: کمتر از 5 دقیقه

نام: ویکتور مارتینز

تاریخ تولد: ۲۹ جولای ۱۹۷۳
سن: ۴۱ سال
محل تولد: جمهوری دومینیکن
محل اقامت: نیویورک، آمریکا
قد: ۱۷۵ سانتیمتر
وزن در دوران رقابت: بین ۱۱۱ تا ۱۲۵ کیلوگرم
وزن در دوران حجم: بین ۱۲۵ تا ۱۴۸ کیلوگرم
دریافت کارت حرفه ای: سال ۲۰۰۰
اولین تجربه ای حرفه ای: مقام هشتم رقابت های شب قهرمانان ۲۰۰۱

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+
زمان مطالعه: کمتر از 4 دقیقه

رشد جلو بازو با مایک کفالیانوس

بیوگرافی مایک کفالیانوس

تاریخ تولد: ۱۶ اگوست ۱۹۷۰

محل تولد: یونان

قد: ۱۶۸ سانیتمتر

وزن: ۱۱۴ کیلوگرم (در زمان رقابت)، ۱۲۰ کیلوگرم (در دوران حجم)

اسپانسر: کمپانی MHP

مقام های قابل توجه:

مقام ششم رقابت حرفه ای نیویورک ۲۰۱۱

مقام سوم رقابت جایزه بزرگ استرالیا ۲۰۱۱

مقام پنجم رقابت جایزه بزرگ اروپا ۲۰۱۰

مقام چهارم رقابت اروپایی نمایش قهرمانان ۲۰۱۰

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+
زمان مطالعه: کمتر از 6 دقیقه

پرورش اندام از آن ورزش هایی است که اغلب در مراحل اولیه ورزشکار را نا امید می کند. در اینجا مصاحبه با شان ری درمورد اصول بدنسازی آورده ایم.

بسیاریی پرورش اندام را رشته ای بسیار پر هزینه می دانند. اما «شان ری» چنین عقیده ای ندارد. به عقیده او هر فردی با هرگونه امکانات و هزینه می تواند در این رشته سخت و سنگین پیشرفت کند. در این مصاحبه او به نکاتی حساس و ظریف اشاره می کند که می تواند برای پرورش اندام کاران و مبتدیانی که تازه فعالیت های خود را شروع کرده اند مفید باشد.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
2+
زمان مطالعه: کمتر از 3 دقیقه

رانی کلود

نام کامل: رانی اس تی کلود

تاریخ تولد: سوم دسامبر ۱۹۷۳

اصلیت: هایتی

محل سکونت: نیویورک

قد: ۱۷۳ سانتی متر

وزن: در زمان رقابت ۱۰۸ کیلوگرم

مدت کوتاهی پس از تولد رانی کلود خانواده‌ اش به همراه او به برونکس نقل مکان کردند. خودش می‌ گوید زندگی در برونکس فرد را خشن بار می‌آورد وقتی به مدرسه رفتم یکی از هم مدرسه‌ ای هایم که در سال بالاتری بود به من می‌ گفت استعداد خوبی برای بدنسازی دارم. در حالی که در آن زمان تنها ۷ سال داشتم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

لوک شرر جز افرادی است که از فوتبال به سمت بدنسازی حرفه ای، روی آورده است و در عرض ۲ سال توانسته است قهرمانی NPC را کسب کند و در مسابقات ملی، مقام های بسیاری را بدست آورد.

 

لوک شرر

  • متولد: ۱۰/۱/۱۹۸۶
  • ساکن: جمهوری دومینیکن
  • قد: ۱۸۰ سانتی متر
  • رشته ی ورزشی: بدنسازی
  • وزن: ۲۶۵ پوند
  • وزن مسابقات: ۲۲۴ پوند
  • مدت زمان تمرین: ۲ سال
  • مقام های کسب شده: قهرمان NPC در سال ۲۰۱۲ و ۱۰ مقام برتر در ایلات متحده ی آمریکا
  • اسپانسر: LEXX APPEAL ،HOTBODZ X2X

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

آنتونی کاتانزارو (Anthony Catanzaro)

لطفا کمی درباره ی خودتان و اینکه چگونه وارد عرصه ورزشی شدید به ما بگویید؟

اسم من آنتونی کاتانزارو است و ۴۰ سال دارم، دوستانم تونی صدایم می زنند. من با همسرم تینا به مدت ۱۵ سال است که در نیویورک زندگی می کنم. من بزرگ شده ی ساحل بی هستم و آخرین بچه در بین شش فرزند خانواده ام هستم. ۴ خواهر و یک برادر بزرگتر از خودم دارم. از ۱۵ سالگی شروع به انجام تمرینات ورزشی کردم. من همیشه طرفدار افراد موفق بودم و دلم می خواست که یک اندام ایده آل داشته باشم. بنابراین، وارد عرصه ورزشی شدم و از قهرمانانی مانند استوریو، فرانک زین و حتی از سبک آرنولد، پیروی می کردم. این افراد، موفق تر از آن چیزی هستند که دیده می شوند، آن ها عالی بودند و دلم می خواست که من هم به آن درجه از ایده آلی برسم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

جان کوئینلان

لطفا کمی درباره ی خودتان و نحوه ی ورودتان به عرصه ی بدنسازی بگویید.

جان کوئینلان : من زمانی که ۱۹ سال داشتم وارد ورزش کشتی حرفه ای، فیتنس و مدلینگ شدم.

و از آن زمان تا حالا به عنوان مدل، برای برندهای مختلف در مستند ها، تبلیغات تلوزیونی، پوستر تبلیغاتی و گالری های مختلف فعالیت دارم. در آسیا و ژاپن نیز به عنوان مدل تبلیغاتی، فعالیت هایی داشته ام. در سال ۲۰۱۱ توسط مجله HUF به عنوان مدل مرد سال شناخته شدم. به نظر خودم قدم به اندازه ی کافی بلند نیست تا به عنوان مدل سال شناخته شوم، اما خب این خوش شانسی من را نشان می دهد. من در مسابقات فیزیک NPC و مدلینگROMANCE NOVEL CALER شرکت کرده ام و مقاماتی را در این زمینه کسب کرده ام. من از دوران نوجوانی ام، رویاهای بزرگ داشتم و جز اهدافم بود که به عنوان یک فرد حرفه ای، در زمینه ورزش فعالیت کنم و از زمان شروع نتایج خوبی گرفتم و هر سال نسبت به قبل پر انگیزه تر عمل کردم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

بدنساز حرفه ای طوان ترن

آیا می توانید کمی درباره خودتان بگویید و بگویید که چگونه وارد عرصه ی بدنسازی شدید؟

من، طوان ترن فارغ التحصیل از دانشگاه هوستون، در حال تحصیل در دوره ی B.S. در رشته ی تغذیه و علوم ورزشی کینزیولوژی هستم. علاوه بر مدرک تحصیلی، گواهینامه های NASM و ACE از “آکادمی ملی پزشکی ورزشی” “شورای ورزش آمریکا” را دریافت کرده ام. من از سال ۲۰۰۰ چندین نفر را آموزش دادم. از تجربیات خود در زمینه ی بدنسازی می توانم به موارد بسیاری اشاره کنم.

امیدوارم که بتوانم به عنوان یکی از بهترین و موفق ترین ورزشکاران طبیعی بدون استفاده از داروهای مختلف رشد کنم و همچنین بتوانم افرادی را آموزش دهم که آن ها هم راستا و در کنار من، به فعالیت در زمینه های مختلفی مانند بدنسازی، وزنه برداری، مدل فیتنس و یا کاهش وزن بپردازند و مهمتر از آن بتوانم به افرادی برای داشتن زندگی بهتر، سالم تر و بدون نیاز به استفاده از هر گونه رژیم غذایی خاص و یا دارویی را داشته باشند. صادقانه بگویم در زمینه ی بدنسازی من هیچ وقت آرزویی برای ورود به آن نداشتم و دلیل اصلی که من وارد این زمینه شدم این بود که، یکی از بهترین دوستانم نیاز به کمک داشت، زیرا او قصد داشت برا یک شو آماده شود و نیاز به یک برنامه داشت. به عنوان یک مربی خصوصی، من برنامه ای را آماده کردم، اما احساس کردم برای مربی بهتر بودن، باید وارد رقابت شوم و از نزدیک تمام جوانب را درک کنم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

بعد از ۱۳ سال فعالیت در ورزش هاکی روی یخ، نوتریفورس، اسپانسر مک گلدریک در رشته ی ورزش های قدرتی و دو میدانی شد.

  • نام: مایک مک گلدریک
  • متولد: سال ۱۹۸۶
  • قد: ۵۱۱ اینچ
  • ورزش: کراسفیت
  • اسپانسر: نوتریفورس، بولدربرندز، اودی گلاتینو، ایوول، ارث بالنس BSC

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

مصاحبه با بیگ رامی

آیا تا به حال در مسابقات اروپایی شرکت کرده اید؟ چه موقع و کجا و نتایج به دست آمده از آن مسابقات به چه صورت بوده است؟ اولین باری که در مسابقات اروپایی شرکت کردم در ۴ اکتبر سال ۲۰۱۴ بوده است.

انگیزه ی شما برای حضور در مسابقات پراگ چه بوده است؟ در واقع زمانی که می دیدم IFBB نمایش هایی را بعد از مسابقات المپیا برگزار می کرد پیش خودم گفتم که چرا من در آن جایگاه نباشم و کلاهم را به سوی جمعیت پرتاب کنم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

سلام کریس سانتا ماریا ، قبل از شروع هر چیزی ما خیلی راغبیم که در مورد شما به عنوان یک بدنساز موفق چیزهایی را بدانیم. لطفا از خودت بگو.

من در یکی از سواحل نروژ متولد شدم و در یک خانواده ی پر جمعیت که اکثر آن ها ورزشکار بودند بزرگ شدم. من در آن زمان ها رقصنده بودم و اگرچه که رقصنده ی حرفه ای بودن، یکی از اهداف کودکی من بود اما بعد از مدت ها فهمیدم که نمی توانم در این حرفه موفق بشم. بنابراین به سمت ورزش رفتم. در سن ۲۰ سالگی با یک سری از مشکلات در دنیای ورزش رو به رو شدم اما سعی کردم که بر آن ها پیروز شوم. بعد از گذشت چندین سال، هنوز فکر می کنم که خیلی بیشتر از این ها می توانم موفق بشم و در بهترین جایگاه در دنیای ورزش قرار گیرم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

مدال برنز رقابت های کلاسیک ویتنام برای بدنسازی که اولین رقابت بین المللی خود را در فدراسیون ان پی سی تجربه می کند بسیار ارزشمند است وحید بهمنی در یک اتفاق نادر مجبور شد در دسته ای شرکت کند که حاصل تلفیق دسته قدی خودش و یک دسته قدی بالاتر بود چرا که تعداد نفرات دسته قدی بالاتر پنج نفر بودند و برگزار کنندگان تصمیم گرفتند دو دسته را یکی کنند جالب اینکه این وضعیت در پرورش اندام رخ داد. اما دسته سنگین وزن با سه شرکت کننده برگزار شد. اما در نهایت قهرمان و نایب قهرمان این دسته فیزیک کلاسیک از نفراتی انتخاب شد که در روال منطقی باید در یک دسته قدی بالاتر رقابت می کردند بنابراین اگر همه چیز به طور منطقی پیش می رفت او در دسته قدی خودش قهرمان می شد. بهمنی با ژنتیک خاصی که دارد در تمامی رقابت ها به داشتن کات عضلانی فوق العاده مشهور است و خیلی از رقبا را با این برتری پشت سر گذاشت. با این قهرمان ۳۲ ساله اصالاتا اهوازی گفتگوی داشتیم که در ادامه می خوانید:

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
2+

ما گفت و گویی با ورزشکار حرفه ای آنتوم کلبرس (autumn calabrese) اجراکننده برنامه ۸۰ روز ورزش در سری برنامه های زنان نیرومند داریم.

معنای قوی شدن از نظر کلبرس چیست؟

آنتوم کلبرس می گوید: زندگی واقعا سخت است و روزهایی در زندگی شما وجود دارد که شما فقط می خواهید از تمام دردها رها شوید و نیاز به یک نیروی خوب برای برخورد با خانواده و دوستان و افرادی که در اطراف شما هستند دارید.

آنتوم کلبرس مادر یک پسر است، برنامه بسیار شلوغی دارد ساعت ۵ از خواب بیدار می شود غذای پسرش رامینک را برای ناهار در مدرسه اش درست می کند کارهای خودش را تنظیم می کند و آماده بیرون رفتن برای ضبط کردن فیلم تمرینی می شود.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

 شنتیا لک پور : دوست دارم که اوورال جهان شوم!

یک اتفاق و حادثه آن هم در دوران نونهالی با نوجوانی باعث شد تا « شنیتا لک­ پور » رشته بستکبال را کنار بگذارد. ۱۴ سال بیشتر نداشت که راهی امارات شد و در آنجا فوتبال را به صورت جدی دنبال کرد. در جمع نوجوانان الاهلی به عنوان یک پیستون راست درخشش خوبی داشت و با بازی­ های خوب خود در ترکیب ثابت آن تیم قرار گرفت، تا این که با بازگشت به ایران اتفاقاتی برای او افتاد که برای همیشه قید فوتبال را زد و به سراغ ورزش پرورش­ اندام و متعاقب آن فیزیک آمد، ورزشی که در آن سال ها یعنی سال ۹۱ ورزش روز بود و طرفداران خاص خود را داشت.

شنیتا لک­ پور به دلیل شرایطی بدنی خوبی که داشت در پرورش­ اندام و فیزیک توانست به بالاترین مدارج آن دست پیدا کند و حالا به تعبیری با ۲ عنوان آسیایی و جهانی که در کارنامه خود به ثبت رسانده است، از این حیث برای خود صاحب رکورد ارزشمندی است. رکوردی که انگیزه او را برای ادامه حضور در این رشته و تداوم رکورد شکنی­ های او دو چندان کرده است، شنیتا لک­ پور بر خلاف خیلی­ های دیگر از آن دست ورزشکارانی نیست که بخواهد بگوید که نهایت آرزویش رسیدن به مستر المپیا است. بلکه او در چنین فضایی، رکورد و رکورد­ شکنی را به هر موفقیت دیگری ترجیح می­ دهد و همین باور است که او را از همتایانش در رشته فیزیک مجزا ساخته است.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

چه چیزی باعث شد لی هنی (قهرمان ۸ دوره مستر المپیا) برای نزدیک به یک دهه به عنوان مرد شکست ناپذیر ورزش خود مطرح باشد؟

کاتالیزوری برای موفقیت

نام: لی هنی / ملیت: آمریکایی / سن: ۵۸ سال / قد: ۱۸۰ سانتیمتر / وزن دوران رقابت: بین ۱۱۰ تا ۱۱۳ کیلوگرم / وزن دوران حجم: بین ۱۱۴ تا ۱۱۸ کیلوگرم / دریافت کارت حرفه­ ای: ۱۹۸۲ / تعداد حضور در رقابت­ های حرفه ای: ۱۶ مرتبه / تعداد قهرمانی در رقابت مستر المپیا: ۸ مرتبه / نقاط قوت: حجم زیبای عضلانی، پهنا و ضخامت عضلات لاتسیموس، چگالی عضلات سینه

لی هنی: در طول سال ها، بارها و بارها در مورد فاکتور کلیدی در موفقیتم از من پرسیده شده آیا بخاطر سیستم تمرینی من بوده؟ یا رژیم غذایی که به دقت تنظیم شده بود؟ یا مثل آن تبلیغ قدیمی مربوط به مایکل جردن (قهرمان بسکتبال) بر می ­گشته به کفش های من؟