برچسب: اسکوات

آموزش حرکت لانچ از بغل متحرک + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۸-۲۵

اسکوات پا

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۹-۳۰

حرکت باکس اسکوات

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۵-۰۴

چگونه می توان از طریق اسکوات ماهیچه ها را بزرگتر کرد؟!

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۹-۲۹

بهترین نسخه از اسکوات کدام است؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۳-۲۷

بهترین حرکت بدنسازی برای حجیم سازی عضلات

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۳-۰۴

معرفی حرکت پیستون اسکوات

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۱-۲۶

انواع مختلف اسکوات

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۱-۱۳

اسکوات نیمه، نتایج نیمه

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۱-۰۵

برنامه تمرینی عضلات پا

ادامه مطلب »

۱۳۹۵-۰۶-۲۸

۱۰ اشتباه در مورد اسکات زدن

ادامه مطلب »

۱۳۹۵-۰۲-۲۷

تنها ۸ حرکت تا تناسب اندام

ادامه مطلب »

۱۳۹۵-۰۱-۲۹

۳ حرکت برای افزایش ترشح طبیعی هورمون تستوسترون

ادامه مطلب »

۱۳۹۳-۰۸-۲۶

نکات مفید در خصوص تمرین عضله های ران

ادامه مطلب »

۱۳۹۳-۰۸-۱۰

جدال سخت وزنه بردارها

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۵-۱۳