اخبار جدید بدنسازی

اخبار جدید بدنسازی

پس از انتشار لیستی از روسای فدراسیون های بازنشسته که با ابلاغ قانون جدید منبع به کار گیری

اخبار جدید بدنسازی: پور علی فرد: قانون را بلدم و بازنشسته نیستم

رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به موضوع درج نامش در لیست مدیران بازنشسته ورزش ایران واکنش نشان داد.

پس از انتشار لیستی از روسای فدراسیون های بازنشسته که با ابلاغ قانون جدید منبع به کار گیری باز نشسته ها باید از ریاست فداسیون ها کنار بروند واکنش هایی را ازسوی فدراسیون های مختلف در پی داشت.

در لیست یکی از خبر گزاری ها نام ناصر پور علی فرد، رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام هم در بین بازنشسته ها بود که او ضمن تکذیب این موضوع، گفت: من هنوز کارمند دولت هستم و بازنشسته نشده ام. خودم هنوز لیست را ندیده ام ولی گویا برخی می خواهند زودتر بروم. من تابع قانونم و آن را خوب بلدم و سال ها در بخش های مختلف از منابع انسانی وزارت ورزش جوانان مدیر بودم. پور علی فرد در پایان گفت: من متولد پنج اسفند ۱۳۳۹ هستم و با توجه به آنکه مدرک کارشناسی ارشد دارم و می توانم تا ۳۵ سال خدمت کنم هنوز سه سال دیگر به باز نشستگی ام مانده است.

شاید برخی به خاطر موی سفیدم عنوان می کنند که بازنشسته هستم، اما می خواهم بگویم که گول این موهای سفید را نخورید. پور علی فرد با خنده ادامه داد: اگر واقعاً مشکل موهای سفیدم است، آن ها را رنگ کنم تا دیگر مشکلی نباشد.

اخبار جدید بدنسازی: ماکایوف: علاقمندی به مچ اندازی در ایران مرا غافلگیر کرد.

قهرمان مچ اندازی ۷ دوره جهان گفت: علاقه طرفداران به رشته مچ اندازی در ایران مرا غافلگیر کرد و اطمینان دارم آینده مچ اندازی آسیا در اختیار مچ اندازان ایرانی خواهد بود.

الان ماکایوف قهرمان مچ اندازی ۷ دوره جهان در گفتگو با سایت فدراسیون ضمن بیان مطلب بالا گفت: باور کنید، اصلاً چنین استقبال و علاقمندی را از طرفداران مچ اندازی در ایران انتظار نداشتم. مچ اندازان ایرانی قدرت بسیار بالایی دارند، ضمن اینکه از دانش و اطلاعات خوبی هم در این رشته برخوردارند، به طوری که با سوالات خود در بسیاری از موارد مرا غافلگیر کرده و پر طرفدار هستند.

ماکایوف اظهار داشت: وقتی برای حضور در کلاس دانش افزایی مچ اندازی از من دعوت شد، به هیچ وجه چنین استقبالی را تصور نمی کردم، اما پس از حضور در آن به این نتیجه رسیدم که کلاس بسیار پر باری را پشت سر گذاشته و علاقه مندان از وقت خود نهایت بهره برداری را داشته اند.

قهرمان ۷ دوره رقابت های مچ اندازی جهان در ادامه یاد آور شد: بدون شک با آن میزان علاقه مندی که من از طرفداران مچ اندازی آسیا از آن شما خواهد بود. آینده ای که قطعاً در مچ اندازی آسیا و جهان بیشتر از قهرمانان ایرانی خواهیم شنید. ماکایوف در پایان گفت: خوشبختانه ایران طی یکی دو سال اخیر در مچ اندازی پیشرفت قابل محسوسی داشته و با هدف بزرگی که مسوولان آن دارند، مطمئن هستم که موفق خواهند شد.

اخبار جدید بدنسازی : قهرمانی لیفتر های ایرانی در گرجستان

مسابقات اروپا آسیا در رشته های پاورلیفتینگ تک پرس، تک لیفت راو، و با لوازم به میزبانی کشور گرجستان، شهر تفلیس با حضور ۴ تیم ایران، گرجستان، آذربایجان و ترکیه برگزار شد که تیم انجمن پاورلیفتینگ ایران به سرپرستی محسن استخری نماینده فدراسیون جهانی در ایران و آسیا و مربیگری رضا زمانی و فرشید علیپور در این مسابقات شرکت کرد و عنوان نخست تیمی را کسب نمود و عناوین دوم و سوم تیمی به ترتیب به گرجستان و آذربایجان رسید عناوین کسب شده توسط ورزشکاران ایران به شرح زیر می باشد.

  1. شهرام سبزی ۶۰ کیلوگرم بزرگسالان ددلیفت راو: طلا
  2. یاور امیر خانی ۶۷/۵ کیلوگرم بزرگسالان پرس سینه راو: طلا
  3. علی کیانی راد ۶۷/۵ کیلوگرم جوانان پرس سینه راو: طلا
  4. امید خوش نیک ۶۷/۵ کیلوگرم نوجوانان پاورلیفتینگ راو: طلا
  5. مهدی شجاعی ۷۵ کیلوگرم نوجوانان تک لیفت راو: برنز
  6. محمد صادقی ۸۲/۵ کیلوگرم جوانان پرس راو: طلا
  7. سعید رهنما ۸۲/۵ کیلوگرم مستر ۲ پرس سینه راو: طلا
  8. محسن انصاری ۸۲/۵ کیلوگرم مستر ۳ پاورلیفتینگ با لوازم: طلا
  9. محمد رضا مرادی ۸۲/۵ کیلوگرم بزرگسالان تک لیفت راو: طلا
  10. طالب دهیمی زاده ۸۲/۵ کیلوگرم مستر ۱ پرس سینه با لوازم: طلا
  11. مهدی ایوبی ۸۲/۵ کیلوگرم بزرگسالان پاورلیفتینگ راو: طلا
  12. حمید رشا شکرریز ۹۰ کیلوگرم مستر ۱ پاورلیفتینگ راو: طلا
  13. رضا جامعی اسکویی ۹۰ کیلوگرم مستر ۱ پرس سینه با لوازم: طلا
  14. حسین زنگی آبادی زاده ۱۰۰ کیلوگرم مستر ۱ پاورلیفتینگ راو: طلا
  15. مسعود انصاری ۱۰۰کیلوگرم ساپ مستر پاورلیفتینگ راو: طلا
  16. رضا زمانی ۱۱۰ کیلوگرم مستر ۱ پاورلیفتینگ، تک پرس، ددلیفت راو: طلا
  17. علی غلامی۱۲۵ کیلوگرم نوجوانان پاورلیفتینگ، تک پرس سینه، تک لیفت راو: طلا
  18. کریم اسماعیل زاده ۱۴۰ بزرگسالان تک لیفت راو: طلا

سرسخت اما قابل ساخت؛ تکنیک ۸ ثانیه

درست است که عضله ساق ارتباط زیادی با ژنتیک داشته و به فرآیند رشد هم خیلی دیر واکنش نشان می دهد، اما می توان آن را با روشی خاص وادار به رشد کرد.

در کل ساق در کمک به همسترینگ توسط فلکشن (خم شدن) زانو نقش ایفا می کند. تاندون آشیل ضخیم ترین تاندون در بدن بوده و بواسطه حرکات دینامیک و انفجاری ساخته می شود. بنابراین زمانی که شما در حال اجرای حرکت ساق پا ایستاده هستید و مچ پا را به سمت بالا و پایین حرکت می دهید، تاندون آشیل برای کار کردن با مشکلی روب هرو نشده و اکثر تنش و فشار از روی عضلات ساق پا دزدیده می شود. برای تغییر کار و عملکرد به سمت ساق پا شما نیاز دارید که تا حد زیادی بازتاب کشش را تا آنجایی که برایتان مقدور است دفع کرده و تمرکز خود را بر روی حداکثر کش آمدن (طویل شدن) و کوتاه شدن (انقباض) بگذارید.

تشریح تمرین ساق پا با تکنیک ۸ ثانیه:

شما می بایست برای پیاده کردن این تکنیک در قعر هر تکرار برای ۵ ثانیه ثابت مانده، سپس با یک حرکت انفجاری به حالت شروع بازگشته و ۳ ثانیه در اوج تکرار عضله ساق را تحت انقباض نگاه دارید. سپس به آرامی به قعر تکرار رفته و دوباره همین روند را تا جایی که این بخش به سوزش و درد بیافتد ادامه دهید.

با این روش درد عضلانی Muscle Soreness بسیار بالایی بر روی ساق اعمال شده و از طرفی دیگر کشش که در طول ست تجربه می شود کمک شایانی در مراقبت از تاندون آشیل خواهد نمود.

تعطیلی ۱۴۳ باشگاه مختلف در سه ماه اول ۹۷

در ۳ ماه اول سال ۹۷ کار بازرسی از نزدیک به ۱۱ هزار باشگاه ورزشی انجام و برخورد متناسب با آن ها صورت پذیرفت.

به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی، بر اساس دستور مقام عالی وزارت دکتر مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان در خصوص سالم سازی باشگاه ها و اماکن ورزشی و اهمیت این موضوع، این کار توسط مدیر کل دفتر عملکرد، بازرسی و رسیدگی به شکایات با فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و فدراسیون پزشکی با محوریت مسئولان بازرسی استان ها انجام و با ۱۴۳ باشگاه متخلف برخورد و دستور پلمپ آن ها صادر شد.

برگزاری مجمع سالیانه زنجان

مجمع سالیانه هیات بدنسازی و پرورش اندام استان زنجان با حضور ناصر پور علی فرد رئیس فدراسیون، خلیلی مدیر کل اداره ورزش و جوانان استان، معاونت ورزش اداره ورزش و جوانان استان، اعضاء مجمع و هیات رئیسه در سالن اجتماعات اداره ورزش و جوانان استان زنجان برگزار شد و در آن عملکرد فنی و مالی هیات در سال ۹۶ مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت که در نهایت نیز تائید شد. همچنین تقویم ورزشی سال ۹۷ استان نیز در جلسه به تائید اعضای هیات رئیسه و مجمع رسید.

به اشتراک بگذارید:
داغترین مطالب سایت
تاثیر پرورش اندام در رشد قدی
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در...
 
۷۵۵دیدگاه
مکمل ارژنین
آشنایی با مکمل ال-آرژنین و سوا...
 
۷۲۰دیدگاه
دریافت برنامه بدنسازی
مشاوره و دریافت آنلاین برنامه ...
 
۴۹۸دیدگاه
نوجوانان ، بدنسازی، تهدیدها وفرصتها
نوجوانان – بدنسازی، تهدی...
 
۴۷۲دیدگاه
تغذیه قبل وبعد تمرین بدنسازی
قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه ...
 
۳۳۷دیدگاه
پرسش از شما و پاسخ از ما...
 
۳۱۹دیدگاه

ثبت دیدگاه

2 دیدگاه در مورد “اخبار جدید بدنسازی