فهرست مطالب

کانال بدنسازی سایت بادی فول در تلگرام 

برای دریافت بهترین اخبار, مجله بدنسازی بادی فول و مطالب آموزشی پرورش اندام عضو کانال بدنسازی سایت بادی فول شوید و دوستان خود را نیز به کانال تلگرام دعوت کنید.
 

برای عضویت روی عکس زیر کلیک کنید:

کانال تلگرام سایت بادی فول

 

 


 کانال آموزشی بادی فول

کانال خرید و فروش دستگاه های بدنسازی
 

کانال مجله بدنسازی بادی فول
 
 
 

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

5/5 – (1 امتیاز)
آخرین مقالات
پاسخ به پر تکرار ترین سوالات شما

1- چطور یک برنامه بدنسازی یا فیتنس دریافت کنم؟

برنامه بدنسازی، تغذیه و مکمل برای هر فرد با شرایط بدنی او، قد، وزن و سابقه ورزشی اش متفاوت است باید یک مربی با در نظر گرفتن تمامی این شرایط برای شما برنامه طراحی کند.

دریافت برنامه آنلاین

2- چطور برای مربیگری بدنسازی و فیتنس اقدام کنم؟ 

برای مربی شدن نیاز است شما آموزش های اولیه را طی کنید سپس با آماده کردن مدارک و شرایط ثبت نام  جهت شرکت در کلاس های آن اقدام نمایید. بیشتر بخوانید…

3- برای چربی سوزی و کاهش وزن بهترین روش ها کدام است؟

بهترین، جدیدترین و کارآمد ترین روش آموزش، نکات ورزشی و تغذیه مناسب با هدف شماست به طوری که تغذیه ورودی خود را کنترول و تمرینات متناسب با توانایی بدنی خود را دنبال کنید.

4- چطور بفهمم چه مکمل و تغذیه ای برای من مفید است؟

افراد متخصصی که در مورد مکمل و تغذیه دوره دیده اند بهترین مرجع راهنمایی شما جهت تغذیه مناسب و مکمل متناسب هستند. 

سوالات متداول مصرف مکمل ها

5- چطور در خانه، بدنسازی و فیتنس کار کنم؟

وقتی شما یک برنامه راهنما برای تمرین در منزل داشته باشید می توانید با حداقل وسایل ورزشی و حتی با استفاده از لوازم منزل مناسب با زمان و توانایی بدن خود را تمرین بدهید.

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

21 پاسخ

  1. سلام من حدود ۲ ماه هست میرم بدنسازی و ۱۷ سال سن دارم و پوستم در ناحیه شانه پاره شده و به رنگ بنفش هستش ایا میتونم درمان کنم یا اینکه خودش میره درزم مربی هم
    گفته از روغن بادام قیل تمرین بزن اگه کرمی دارویی داره لطفا بگید ممنون

    1. باید پوستتون را مرطوب نگه دارید با پماد وروغن تا خشک نباشد وهنگام تمرین ترک نخورد قبلی ها طی چند سال خوب میشود

  2. , سلام و درود خدمت شما
    یه سوال داشتم میخواستم بدونم آمینو کراتین پروتئین و گلوتامین رو وقتی میری باشگاه چه زمانی باید مصرف کرد یا کدومش رو اول باید مصرف کرد یا مثال بعد اولی بعد چند دقیقه بعدی رو مصرف کرد

  3. سلام.میخواستم بدونم قرص های ب۶
    امگا۳وفارماتون روباید هرروز مصزف کنم
    یا فقط روزهایی که به باشگاه بدنسازی میرم
    وتاچه مدت باید مصرفشون کنم
    لطفا جواب بدید
    باتشکر

  4. سلام استاد من۱۸سالمه رزمی حرفه ای کار میکردم و تا قهرمانی کشورم پیش رفتم و الان۵، ۶ماهی میشه که بدنسازی تمرین میکنم یک بار اوایل پروتئین امینو و گلوتامین مصرف کردم الانم دوباره اینارو ب علاوه کراتین گرفتم مربیم نظرش اینه همراه با مکمل ها وینسترول هم تزریق کنم برای حجم خشک…نظره شما چیه???به نظرتون واسه استفاده از استروئید زود نیست.???

    1. اصلا استروید خوب نیست مربی اگر سواد داشنه باشه میدونه بدن وابسته میشه واستروید سرطانزاست

  5. سلام.من علی هستم ۳۳ساله.رکورد پرسم۲۳۰ هست بدون لوازم.وزنم هم ۱۳۰.میخوام رکوردم رو بالا ببرم.اما مربی نداشتم تا الان و خودم تمرین کردم و تجربی این رکورد و عضلاتم رو بدست آوردم.اما الان واقعا احساس میکنم از اینجا به بعد دیگه بدون مربی نمیتونم.لطفا راهنماییم کنید.ممنون

  6. سلام دستون درد نکنه واقعااااا سایت شما عالیه مطالبش کاملا مفید واسه جدول کالری ها هم بازم ممنون شما نمونه این سپاسگزارم بزرگوار

  7. باسلام
    من علیرضاهستم ١٨ ساله ازتهران
    میخواستم بدونم بدنسازی که من میرم به رشدقد هم کمک میکنه؟
    لطفاورزش هایی که کمک به رشدقدمیکنه رو به من بگویید
    از قرص های ارژنین هم مصرف میکنم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

درج آگهی بدنسازی

حداکثر 10 عکس مجاز می باشد