برچسب: trx

آموزش حرکت جلوبازو دمبل زاتمن + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۱-۱۶

آموزش حرکت شکم TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۲-۱۰

آموزش حرکت کرانچ مورب TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۳۰

آموزش حرکت پرس سینه TRX تک دست + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۳۰

آموزش حرکت نشر از بالا TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۳۰

آموزش حرکت پلانک TRX تک پا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۶

آموزش حرکت گلوت TRX تک پا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۶

آموزش حرکت صلیب آهنی طاق باز TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۵

آموزش حرکات شنا معلق TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۵

آموزش حرکت ساق TRX تک پا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۵

آموزش حرکت جلوبازو تک دست TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۵

آموزش حرکت هیزم شکن TRX از پهلو + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۵

آموزش حرکت اسکیت TRX به پهلو + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۵

آموزش گرم کردن TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۴

آموزش حرکت سرشانه TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۶