برچسب: trx

آموزش حرکت نشرپشت ضربدری TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت چرخش کمر خم TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت فیس پول TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت باترفلای دست باز با TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت نشر از بالا TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پرس سینه خوابیده TRX+ فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۷

آموزش حرکت اسکات شیب TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۷

آموزش حرکت پلاور روی زانو TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۷

آموزش حرکت اسکات متحرک TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۷

آموزش حرکت اسکات جهشی TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۷

آموزش حرکت اسکات تک پا TRX+ فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۷

آموزش اسکات بلغاری TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۷

آموزش حرکت جلوبازو دست معکوس TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۴

آموزش حرکت لانچ از بغل TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۴

چگونه پلانک با TRX انجام دهیم

ادامه مطلب »

۱۳۹۶-۰۸-۲۳