برچسب: trx

آموزش گرم کردن TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۴

آموزش حرکت سرشانه TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۶

آموزش حرکت لانچ ضربدری TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۳

آموزش حرکت لت TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۲

آموزش حرکت پارویی خوابیده TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۱

آموزش حرکت فیله کمر استقامتی TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۱

آموزش حرکت پلانک TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۱

آموزش حرکت زیرشکم TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۹

آموزش حرکت پلانک کوهنوردی TRX +فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکات پل باسن TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت زیر شکم پلانک TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پارویی چرخشی دست جمع TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پارویی تک دست TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پشت ران TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت زیربغل استقامتی TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸