برچسب: trx

آموزش حرکت سرشانه TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۶

آموزش حرکت لانچ TRX ضربدری پشت + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۳

آموزش حرکت لت TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۲

آموزش حرکت پارویی TRX خوابیده + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۱

آموزش حرکت پلانک TRX معکوس + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۱

آموزش حرکت پلانک TRX کف دست + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۰۱

آموزش حرکت زیرشکم TRX کف دست + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۹

آموزش حرکت پلانک TRX کوهنوردی +فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکات پل باسن TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پلانک TRX متحرک + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پارویی TRX چرخشی دست جمع + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پارویی TRX تک دست + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پشت ران TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت نشر سینه TRX + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت نشرپشت TRX ضربدری + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸