پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
ثبت آگهی
ثبت آگهی
منو
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
برچسب: برنامه تمرینی
آموزش حرکت پشت بازو پرس جمع با اسمیت + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۸
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تک دست + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۷
آموزش حرکت اچ دستگاه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۷
آموزش حرکت زیرشکم بارفیکس پاصاف + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۴
آموزش حرکت شکم با میز شیبدار + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۴
آموزش حرکت زیرشکم با میز شیبدار + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۴
آموزش حرکت پلانک از بغل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۲
آموزش حرکت روی ساعد تک دمبل نشسته + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۲
آموزش حرکت نشر جانب دمبل تک دست + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۱
آموزش حرکت سرشانه اسمیت از جلو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۱
آموزش حرکت نشرجانب دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۱
آموزش حرکت تی بار دست باز خوابیده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۱
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش طنابی لاری + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۱
آموزش حرکت لت دست باز از جلو مکث در پایین + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۱
آموزش حرکت لت دست عکس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۰
« قبلی
صفحه
1
…
صفحه
9
صفحه
10
صفحه
11
صفحه
12
صفحه
13
…
صفحه
29
بعدی »
درج آگهی بدنسازی