پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
ثبت آگهی
ثبت آگهی
منو
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
برچسب: تقویت عضلات سرشانه
آموزش حرکت نشرجانب دمبل دست خم + نشرجلو سیم کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۲
آموزش حرکت فیس پول TRX + پارویی TRX دست باز + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۳۰
آموزش حرکت سرشانه جفت دمبل نشسته + نشر جانب دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۲۰
آموزش حرکت نشر جانب با کش cx + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۰۵
آموزش حرکت نشرپشت TRX سرشانه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۹-۱۳
آموزش حرکت استپ آپ دمبل + کول شراگ دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۸-۲۵
هر آن چیزی که باید درباره ناهنجاری شانه نامتقارن بدانیم
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۳-۱۶
آموزش حرکت نشرجانب دمبل دست خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۱
آموزش حرکت سرشانه اسمیت از جلو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۱۱
آموزش حرکت پل باسن جفت دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۱
آموزش حرکت کول دمبل +شراک دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت کول دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۸
آموزش حرکت پرس سرشانه تک دمبل ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۶
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل چکشی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۵
آموزش حرکت پرس سرشانه دستگاه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۷-۲۶
« قبلی
صفحه
1
صفحه
2
بعدی »
درج آگهی بدنسازی