کریک گیبسون

  • اکانت اینستاگرام: @kirksmash_77
  • سن: ۲۱ سال
  • متولد: گرجستان
  • مدت زمان ورزش در رشته ی کراس فیت: حدود ۵ سال
  • مدت زمان فعالیت حرفه ای: ۳ سال
  • اسپانسرها: NutriForce Sports, Pure Strength Equipment, Xendurance, PR Wraps, and Hurtlocker Apparel

پس زمینه ورزشی شما چیست و چگونه با Cross Fit آشنا شدید؟

من با ورزش بزرگ شدم. در دبیرستان من بیس بال و فوتبال بازی می کردم. در واقع در یک تیم بیس بال کوچک در کالج بازی نیز حضور داشتم. پدرم مرا در سن ۱۷ سالگی در رشته ی کراس فیت Cross Fit در یکی از باشگاه ها ثبت نام کرد، چون من اضافه وزن داشتم. وقتی شروع کردم، حتی نمی توانستم کوچکترین کاری را انجام دهم. اما بعد از کاهش وزن ۳۰ کیلویی تمام کارها برایم آسان شد.


بعد از ۱۳ سال فعالیت در ورزش هاکی روی یخ، نوتریفورس، اسپانسر مک گلدریک در رشته ی ورزش های قدرتی و دو میدانی شد.

  • نام: مایک مک گلدریک
  • متولد: سال ۱۹۸۶
  • قد: ۵۱۱ اینچ
  • ورزش: کراسفیت
  • اسپانسر: نوتریفورس، بولدربرندز، اودی گلاتینو، ایوول، ارث بالنس BSC


کراس‌فیت، یک برنامه‌ی ورزشی است که برای به کار گرفتن و تمرین دادن کل بدن بوجود آمده، و ترکیبی است از تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی و ورزش های سبک بدون وسیله و انواع دیگر، تا بدن شما را برای شرایط غیر منتظره آماده سازد.

کلاس های کراس فیت معمولا شامل گرم کردن، توسعه مهارت، تمرین روز (WOD) با شدت بالا، حرکات کششی فردی یا گروهی می باشد.

کراس فیت چیست؟ به زبانی دیگر کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است.