آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

مجله بدنسازی بادی فول شماره 27 (2)

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

نوروز و بهار ۹۸ هم مثل همه سال های گذشته بهانه ایست که خداوند برای نو شدن و امید بخشی مجدد هرساله برای انسان قرار داده است.

همه جملات و تبریکات نوشتاری دوستان و نزدیکان برای هم در این ایام مربوط به شادی و نشاط است و کمتر کسی برای دیگری تناسب اندام آرزو میکند.

 بعضی افراد در سال جدید با دیدن فامیل و دوستانی که ورزش کرده اند، رژیم گرفته اند و تغییر ظاهر مثبتی داشته اند انگیزه و تصمیم ورزش می گیرند دوباره تمرینات را شروع کنند. این هم یکی از صدها خواص نوروز و دید و بازدیدهای ان است.

همه باشگاهداران میدانند که بعد از تعطیلات موجی از افراد جدید و یا ترک ورزش کرده های قدیم دوباره در باشگاه ها ثبت نام میکنند که اگر امکانات و رسیدگی باشگاه ها خوب باشد مدت زمان زیادی عضویت خود را تمدید میکنند.

وقتی دقت میکنیم میبینیم این مراجعات موقت و کوتاه هم مثل باد و باران بهار و خانه تکانی عید اگر چه برای نظافت کل سال کافی نیست ولی باز برای آب جاروی موقت چربی ها و گرد گیری عضلات بدن غنیمت است.

در سال جدید تناسب اندام، انگیزه ورزش بیشتر و دائمی و البته نشاط روحی برای شما آرزومندیم.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

مجله بدنسازی بادی فول شماره 26

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

روزی که فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام رشته بادی کلاسیک را به منظور کاهش انتقادها به پرورش اندام در مورد مصرف بیش از حد پپتاید ها و دارو های هورمونی ایجاد کرد اهالی بدنسازی بسیار خوشحال شدند که افراد و علاقمندان بیشتری با مصرف داروی کمتر جذب این رشته خواهند شد و فضای این رشته سالمتر خواهد شد.
چندی بعد رشته فیزیک هم به منظور رقابت و نمایش بدن های ساحلی و شبه مانکن ایجاد شد تا اینجا عملکرد آنها قابل درک بود.
ولی این اواخر چند رشته دیگر هم اضافه نمودند که نه دلیل و نیازی احساس میشد نه هیچ فلسفه و توجیهی دارد و حتی این رشته های جدید موجب تخریب و بی محتوا کردن قهرمانی رشته های قبلی میشود.

فیزیک کلاسیک و ماسکولار فیزیک و احتمالا رشته های بعدی شور و نشاط قهرمانی و جذابیت رقابت ها را گرفته است به شکلی که امروز شاهدیم نفرات مسابقات بدنسازی با همان تعداد شاید هم کمتر در چندین رشته تقسیم میشوند و این یعنی کمیت ثابت و کیفیت بسیار ضعیف.

به نظر میرسد داوران هم در قضاوت گیج شده اند که تفاوت رقابت در آنها چیست؟ و برای چه این رشته های اضافه شد فلسفه آن چیست؟

اگر به گفته مسولان فدراسیون جهانی کشور ما پایتخت بدنسازی آماتور جهان است و در مسابقات اکثر شهرها بزرگ و مطرح آن در هر دسته وزنی ۴ نفر شرکت کننده باشند و ۳ نفر مدال بگیرند این مدال ها چه ارزشی دارد آیا معنی مسابقه بدنسازی “مدال برای همه” شده؟

اساساً این همه رقابت در سطح جهان با عناوین مستر المپیا و … هم نیازی نیست و باعث کاهش ارزش قهرمان شدن است.

به نظر میرسد فدراسیون جهانی بدنسازی برای افزایش جذابیت و کسب درآمدهای از دست رفته حرفه ای به خطای فاحشی دچار شده که باید هرچه زود تر آن را اصلاح کند تا بلایی که سر کاراته آمد و صد رشته و سبک شد به سر بدنسازی نیاید.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

مجله بدنسازی بادی فول شماره 25

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

با توجه به کاهش ازدواج، افزایش طلاق و از همه مهمتر عدم علاقه زوج های جوان به بچه داری به نظر میرسد میانگین سن جمعیت ایران که در سال های گذشته و حال جزء کشورهای جوان بود آرام آرام به سمت میانسالی و پیری پیش میرود مضاف بر آن افزایش بیماری های قرن حاضر و زندگی ماشینی که ناشی از تغذیه اشتباه، پر کالری و کم تحرکی جسمی میباشد سطح سلامتی را در ایران و حتی کل جهان کاهش داده است. آلزایمر، سکته ها، سرطان ها، دیابت، کبد چرب، چاقی، آرتروز و… ازجمله این بیماری هاست که زیاد دیده و شنیده ایم.

با توجه به این موضوع، مهم دیدم دراین نوشته دو نکته را یاد آوری کنم اول آن که مراکز و شغل های مرتبط با سلامتی و درمان سالمندان در سال های آینده بسیار لازم و ضروریست و اگر به صورت جدی دنبال شود جای سرمایه گذاری و اشتغال زایی بسیاری دارد و دوم این که اگر پدر و مادر شما در قید حیات هستند بسیار بیشتر از گذشته به مواظب سلامتی روحی و جسمی آنها باشید حداقل وظیفه ما زمینه سازی و تشویق آنها به ورزش روزانه و نظارت بر تغذیه آنهاست. خود شما هم برای ۱۲۰ساله شدن بهتر است بدنسازی طبیعی و تغذیه سالم را جدی بگیرید.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سخن اول مجله بدنسازی بادی فول شماره 23این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

این روزها به لطف شبکه های اجتماعی و دیگر رسانه های دیجیتال افراد مشهور یک یا چند رسانه خصوصی در اختیار دارد و در آن اظهار نظر می کنند و از فعالیت ها خود خبر میدهند.

حتما شما هم موافقید کار کردن با رسانه های اجتماعی مدرن نیاز به فرهنگ و آموزش دارد تا فرد به خود و جامعه آسیب نرساند بعضی از افراد مطرح در شبکه های مجازی در امید بخشی و ارتقا فرهنگ اجتماعی فعال اند بعضی هم دانسته یا ندانسته بر مشکلات مردم و اجتماع اضافه میکنند.

با نگاهی به شواهد می بینیم گاهی افراد معروف و بخصوص جامعه مخاطب ما یعنی قهرمانان بدنسازی تصاویر اتفاقات غیر ضرور زندگی خود و اطرافیان را به اشتراک می گذارند  ولی در مقابل معضلات انسانی و فرهنگی اجتماعی ایران و حتی شهر خود هیچ عکس العملی نشان نمی دهند و مثل اینکه در این عالم نیستند و بی خبرند و همه فکر و ذکرشان انتشار فیلم تمرین، تغذیه، مکمل، رکورد زدن و سلفی با این و آن… است.

سوال اصلی از بعضی قهرمانان پر طرفدار در شبکه های مجازی این است، آیا معضلات زندگی مردم خود و دیگر کشورها را نمی بینید یا نمی شنوید؟ آیا شما در مقابل آن مسئولیتی ندارید؟ چرا برای رفع آن به سهم خود اطلاع رسانی و کمک نمی کنید؟

 همه چیز تمرین، مکمل، مسابقه و حاشیه ها نیست  نیازها و کمبودها را منعکس کنید تا جامعه بدنسازی اجتماعی و فعالتر شود، شاید دیدگاه بخشی از جامعه هم اصلاح شود و بدنسازان را فقط تن پرور و دوپینگی نبینند.

در ایران قهرمان بین المللی را میشناسم چند صد هزار طرفدار مجازی دارد دو هزار عکس و مطلب شخصی منتشر نموده ولی دریغ از یک حرف مفید برای جامعه یا حتی تبلیغ یک موسسه خیریه. هنر پیشه درجه یک بین المللی را هم میشناسم که به ندرت از خود مطلبی منتشر میکند و فقط به مسائل و مشکلات محیط زیست و ضد جنگ میپردازد.

متاسفانه به جای اخلاق مداری و مردمی شدن قهرمانان شاهد پدیده خود پسندی و آلزایمر اجتماعی آنها هستیم.

وقتی فلسفه زندگی ورزشی در ذهن اکثر قهرمانان این رشته فقط عضله سازی، فیگور و فالوور… می شود از آینده فرهنگی ورزش، نگران میشویم.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سخن اول مجله بدنسازی بادی فول شماره 22این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

خوشبختانه مریبان جوان بدنسازی در حال افزایش هستند. این دختران و پسران جوان همگی علاقه مندند که مثل مریبان مشهوری که می شناسند کار کنند و در آمد بالایی داشته باشند، به همین دلیل روش کار آنها را کپی برداری می نمایند.
اکثر آنها بدون مطالعه و بدون آگاهی از جزئیات علم آنها فقط کپی برداری می کنند و کمتر علوم ورزشی را مطالعه میکنند به همین دلیل اطلاعات عمیقی از روش های مدرن تمرین و علوم وابسته ندارند خیلی زود شکست میخورند.
مریبان مبتدی بدانند هر کسب و کار، اصولی دارد و اصول مربیگری کپی برداری نیست و باید به قول معروف در اصول و سواد مربیگری به اجتهاد نسبی برسید و اطلاعات کافی از آناتومی، سیستم های انرژی، تغذیه، تمرین، روانشناسی، بازاریابی و … داشته باشید و از همه مهمتر به روز باشید. فقط صرف یک هفته کلاس مربیگری و دیدن چند پست اینستاگرام و کپی برداری، کسی مربی پایدار و موفقی نخواهد شد. مربیان بزرگ همیشه علوم جدید را مطالعه میکنند.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سخن اول مجله بدنسازی بادی فول شماره 21این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

آینده بدنسازی و پرورش اندام چه میشود؟
معمول است که اهالی هر علم و رشته فنی، تحلیلی از آینده و چشم انداز کاری خود ارائه می دهند و به عنوان مثال چالش ها و فرصت های آینده آن رشته و علم را بررسی می کنند و ایده های جدیدی به آن اضافه یا از آن کم میکنند تا به روز باشد.
سوالی که ما اهالی بدنسازی و پرورش اندام هم میتوانیم از خود بپرسیم و جوابی منطقی بگیریم به راستی بدنسازی چه فرصت ها و تهدید های ایجاد میکند؟ و تا کجا دوام می آورد و جذاب می ماند؟
با کمال احترام به اساتید این رشته معتقدم در صورتی که تغییرات و نوآوری های ریشه ای و مفید در این رشته پدید نیاید به مرور زمان شاید در دو یا سه دهه آینده این رشته ورزشی درمیان سیل رشته ها و تکنولوژی کمرنگ شده و نیاز به نوسازی و بهسازی دارد به عنوان مثال فدراسیون جهانی با اضافه کردن فیزیک، فیتنس و بادی کلاسیک دوام این رشته ها را چند دهه بیمه کرد و همچنان توجه و جذب جهانیان به این ورزش را بیشتر نمود ولی این نوآوری ها برای دهه های آینده کافی نیست و نیاز به تکامل بیشتری دارد.
شما میتوانید به عنوان صاحب نظر، نظرات خود را به ما منتقل کنید تا تحلیل و ایده های بیشتری در این خصوص داشته باشیم و به عنوان طرحی جامع آن را به فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام IFBB منتقل نمایم.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

این روزها که متاسفانه قیمت اجناس رشد چند صد درصدی نموده و هر روز هم در حال اضافه شدن هست خوشبختانه هزینه داروهای دوپینگ و مکمل ها بدنسازی هم بسیار رشد کرده و از دسترس خرید بسیاری از نوجوانان و جوانان خارج شده شاید این رشد قیمت ها ترمزی باشد بر سرعت بی حد حصر مصرف این مواد که موجودیت رشته بدنسازی را تهدید مینمود و میکند.
بسیار زشت است که نوجوانان قبل از یادگیری اصول اولیه تمرین دنبال مصرف دارو و مکمل اند، از آن زشت تر تمرکز مربیان و باشگاهداران روی فروش مکمل بیشتر است تا کسب درامد از طریق جذب بیشتر ورزشکار!
بسیار متاسفم که عرض کنم بدنسازی از مسیر و اصالت اصلی خود که سلامتی و زیبایی اندام است خارج شده و در ذهن بیشتر افراد جامعه به ورزشی گره خورده با مصرف دارو نقش بسته و بیشتر مردم فکر میکنند تمرین بدون دارو مکمل بی فایده است که این تصور برای بقای این ورزش بسیار خطر ناک است.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

مجله بدنسازی بادی فول شماره 18

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

در اخبار آمده بود که یکی از مسئولین فدراسیون نسبت به برگزاری کلاس و صدور کارت مربیگری بی اعتبار و جعلی هشدار داده بود.
در اینکه این موضوع بسیار فراگیر و آزار دهنده شده است شکی نیست ولی فدراسیون هم دراین معضل بی تقصیر نیست.
زمان زیادیست تدریس کلاس های آمورشی کارگاها در کل کشور فقط توسط ۵ تا ۶ نفر انجام می شود؛
هزینه کلاس های مربیگری بسیار گران شده است، موضوع کارگاها و محتوای آن تکراری و هیچ تغییر و جذابیتی برای مربیان ندارد استادی را میشناسم که ده سال است درس طراحی تمرین را بدون هیچ تغییری تکرار میکند؛
به همین دلایل بازار کلاس های جعلی داغ میشود و البته تعدادی هم از این فضا سوءاستفاده میکنند.
بعضی از اساتید کلاس های فدراسیون که اکثرا ثابت هستند به تبلیغ برنامه نویسی مکمل و تجهیزات برای خود می پردازند مستقیم و یا غیر مستقیم این یعنی سواستفاده از موقعیت.
حتی شنیده شده بعضی از اساتید برای اینکه همیشه در کورس تدریس ثابت بمانند به مسولین مربوطه….
بهر حال اصلاحات و تغییر روش همیشه چیز بدی نیست و امروز در این بخش لازم و به نفع همه است و از فساد جلوگیری میکند البته اگر مسئولین مربوطه خود را به خواب نزنند. چون همه میدانند ایراد کجاست.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

مجله بدنسازی بادی فول 17شماره

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

شرایط اقتصادی جهان و به خصوص ایران دچار رکود و پیچیدگی شده و هر روز هم سخت تر میشود.

مربیان و مدیران باشگاه ها هم از این قاعده مستثنا نیستند و هر روز با شرایط اقتصادی کم رونقی روبرو می شوند در عین حال که بسیاری در فکر تاسیس باشگاه بدنسازی هستند به همین مقدار هم در حال تقلیل سالن های خود هستند. شاید یکی از دلایل عدم موفقیت افراد در ادامه فعالیت باشگاه بدنسازی بی اطلاعی از امور مدیریت بازاریابی و کسب درآمد می باشد که لازم است در این ضمینه بیشتر مطالعه نمایند قبل از که دیر شود.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سرمقاله مجله بدنسازی بادی فول شماره ۱۶

مجله بدنسازی بادی فول شماره 16

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

امروزه بسـیاری از جوانـان و حتـی خانـواده هـا  در منـزل، قهوه خانه و پــارک هــا عــادت بــه اســتفاده از قلیــان بــا تنباکــوی اسانس شـیمیایی دارنـد.
اســتفاده بی رویه از دخانیــات در ســال هــای اخیــر مــی توانــد بــه سـونامی عجیـب و غریـب بیمـاری هـای قلبـی وریوی در آینـده نزدیــک تبدیــل شــود که البته در همه فامیل ها صدای این بیماری ها شنیده میشود.
بــه نظــر مــی رســد همین مقدار که این روزها ضد تلگرام در صدا سیما تبلیغ میشود باید زمانی هم این تبلیغات ضد قلیان بسیج شود تا شاید این بلای جدید کنترول شود.

در روزگاری که با افراط در مصرف فست فودها موج سرطان های گوراشی به راه افتاده، با مصرف بی هدف بنزین آلودگی هوا و بدنبال آن بیماری قلبی وریوی فراوان شده و با تغییر در طبیعت و محیط زیست توسط ما کم آبی و خشکسالی ما را به نابودی نزدیک میکند، خانــواده هــا بخصــوص جوانــان در اســتفاده از فســت فــود هــا، کشــیدن قلیــان و تخریــب طبیعــت بــا هــم رقابـت میکننـد و نصیحـت کارشناسـان کمتـر موثـر بـوده اسـت. و هنوز هم با کمال تعجب همه ادعا میکنیم ایرانیان در تمدن فلان و در هوش چنان…
بخصــوص کــه نســل جدیــد بــا وجود ایــن همــه هشــدار و اعلام خطر هنـوز هـم مایـل اسـت خـود همـه چیـز را تجربـه کنـد و بیشتر ادعا میکند و کمتـر گــوش شــنوا دارد. البته همه افراد جامعه این گونه نیستند ولی برای همین تعداد هم امیدوارم زود دیر نشود.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سرمقاله مجله بدنسازی بادی فول شماره ۱۵

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

در آستانه سال جدید ضمن تشکر و تبریک به حضور همه مخاطبین عزیز مجله نکته مهمی را لازم دیدم یاد آوری کنم. بنا برارزش و اهمیتی که بزرگان فامیل و پیشکسوتان ورزش دارند شما را به دیدار و تکریم هرچه زودتر این عزیزان دعوت میکنم آنها این زندگی و فضای سالم اخلاقی  را برای ما آفریدند و ما نبایست فراموششان کنیم، در طول سال مشغله های فراوان و گاها تنبلی ما مانع تجدید دیدار با آنها میشود ولی بهتر است نوروز را غنیمت بدانیم و در دیداری حضوری ( نه فقط با پیام مجازی ) به آنها تجدید محبت کنیم این ابراز محبت ما انگیزه ایست حیاطی برای آنها و شوق و ذوق آنها به این دیدارهاست فراموش نکنیم ما هم در آینده های دور و نزدیک…

تاکید این بنده حقیر این است که از پیش کسوتان بدنسازی مخصوصا با مربیان خود دیداری تازه کنیم و به  آنها یاد آوری کنیم قدردان زحمات آنها هستیم.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سرمقاله مجله بدنسازی بادی فول شماره ۱۴

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: 

بدنسازی سخت نیست

امروزه باشگاه های بدنسازی بسیاری در ایران تاسیس شده و میشود ولی هنوز هم به نظرمیرسد متناسب با جمعیت ۸۰ میلیون تعداد کمی به این رشته و کلا به ورزش میپردازند و سرانه ورزش در ایران رشد متناسبی با جمعیت نکرده؛ درست است که مشکلات و مشغله زندگی افزایش یافته ولی به نظر میرسد مردم وقت دارند ولی استقبال آنها ازقلیان، بی تحرکی و ولگردی در اینترنت بیشتر شده تا از ورزش و تحرک

  البته بهتر است بگویم متولیان امور کار را به اینجا رسانده اند و باعث شده اند مردم در دنبال کردن ورزش دچار تنبلی و بعضا نا امیدی شوند.

به عنوان مثال فدراسیون بدنسازی همه علاقه وفعالیتش ورزش قهرمانیست وهر کار آموزشی هم میکند هدفش مستقیم یا غیر مستقیم کسب درامد برای اهداف قهرمانیست و اصولا وقتی برای گسترش و نظارت بدنسازی سالم وعمومی ندارد.

وقتی میگوییم متولیان ورزش منظور فقط مسئولین بدنسازی نیستند مربیان و باشگاهداران هم مقصرند

زیرا وقتی با عملکرد خود این ورزش را مساوی با هزینه زیاد تغذیه، مکمل، برنامه، شهریه باشگاه و مربی خصوصی معرفی نموده اند و طوری وانمود کرده اند که به غیر از افراد پولدارکسی نمیتواند بدنسازی کار کند و اگر کسی پول نداشته باشد بهتر است باشگاه نرود و با این تصویرغلتی که از بدنسازی در جامعه منتشر شده مطمناً کمتر کسی به آن علاقمند میشود.

در حالی که این ورزش با هر هدفی دنبال شود بسیارساده و زیباست همه میتوانند در باشگاه ارزان قیمت یا منزل با یک جفت دمبل  به آسانی بدنساز شوند و زندگی را باکیفیت روحی وجسمی بیشتری دنبال کنند.

اصولا از خواص طبیعی و ماندگار هر علم بشری این است که اگر آن علم و دانش اصالت و سلامت خود را حفظ کند و با اهداف انسانی دنبال شود سود بخش است اما اگر آن علم با حاشیه و اهداف انحرافی گره خورد سخت و شیطانی میشود و حاصلش هم جز ضرر نیست.

امروز نیز علم ورزش بخصوص بدنسازی به خودی خود ساده و زیباست ولی وقتی با هورمون، مکمل های غیر ضروری و افکارکاسب های مربی نما و مربیان بی انصاف عجین شود از اصالت خود دور شده و میشود و هم برای آنهایی که ورزش میکنند مضر شده و هم آنهایی که نمیکنند یعنی همه درحال متضررشدن هستند.

به طور مثال دقت کنید وقتی متولیان ریز درشت بدنسازی فقط به کسب کار خود می اندیشند و از اهداف ورزش دور میشوند با این همه سالن بدنسازی و دیگر ورزش ها طبق آمار و تحقیقات رسمی عصبانی ترین ملت دنیا و ۵۰ درصد هم دچار چاقی هستیم.

همکاران و مسئولین محترم بدنسازی دقت کنید که بدنسازی در ذهن مردم بخصوص جوانان دیر زمانیست  مساوی شده با هورمون، مکمل و تظاهر به خود نمایی در حالی که اصالت آن تناسب اندام سلامتی و انسان تر شدن است متاسفم عرض کنم فلسفه بدنسازی توسط اهالی خود این ورزش دچار تفسیر و تعریف اشتباه شده و میشود.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سرمقاله مجله بدنسازی بادی فول شماره ۱۳

مجله بدنسازی بادی فول شماره 13سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: پرورش اندام فیزیک و بادی کلاسیک ایران سال های اخیر در همه مسابقه های کوچک و بزرگ جهان حضوردارد شرق، غرب، شمال، آمریکا، اروپا و آفریقا همه جا جوانان ایرانی نمایش های درخشانی دارند در ده سال گذشته از بس مدال های گوناگون گرفتند دیگر کسب قهرمانی جهان، آسیا، آرنولد کلاسیک کجا و کجا کم رنگ شده و از شنیدن اخبارش به وجد نمی آییم. روزگاری یک ایران بود و یک مدال برنز آسیایی یزدان راد اما در آن زمان احترام و ادب نسبت به بزرگتر و مربی بسیار بود چیزی که با زیاد شدن مدالها دیگر کمتر هست.
مردم داری و افتادگی قهرمانان آن زمان کجا حالا کجا؟ مثل همه رشته ها با سرا زیر شدن پول تجارت به ورزش احترام به جامعه ورزش و مربیان کم رنگ میشود و با این که درحال تسخیر سکوی همه مسابقات جهانی هستیم شان ورزش رعایت نمی شود. مگر نه این که روح ورزش سامت نفس و ادب است؟ پس چرا بعضی دوستان از مردم طلب کارند.
قهرمانان ریز درشت پرورش اندام به راحتی به آن های که کمکشان کردند کم لطفی میکنند و مردم و ورزش و مسولین را زیر سوال میبرند.
بهتراست همه قهرمانان بدانند این روزهای قهرمانی و حجم عضلات گذران است آنچه در یادها میماند ادب و جوانمردیست مردم و بزرگان اگر به قهرمانان عزت میگذارند لطف میکنند و اگر آنها را پس میزنند باید عدم استقبال مردم را در رفتار خود جستجو کنند مثل غرور و خود خواهی. قهرمانان بدنسازی خود این سختی و هزینه ها را انتخاب کردند و با همین مربیان، مردم و مسولین بالا رفتند پس منتی بر کسی ندارند که هیچ منتی هم بگردن دارند.

نویسنده: اصغر مرادی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سرمقاله مجله بدنسازی بادی فول شماره ۱۲

مجله بدنسازی بادی فول شماره 12سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: باز نشر اولین مقاله ای که در سایت بادی فول نوشتم با کمی تغییر. یک حرفه ای خوب روزی یک مبتدی خوب بوده

چون ممکن است ورزشکاران مبتدی بدنسازی با دیدن فیلم ها و تصاویر قهرمانان پرورش اندام علاقه داشته باشند در آینده آنها نیز به دنیای قهرمانی و حرفه ای وارد شوند بهتر دیدم در این مقاله به نکاتی مهم اشاره نمایم که اگر گوش شنوایی در بین آنها وجود داشته باشد به این مهم دقت کنند.
فردی که نمی تواند مبتدی خوبی باشد بعید است حرفه ای خوبی شود اصولا پیشرفت در بدنسازی گام به گام اتفاق می افتد کسی که سعی دارد بی منطق راه را میان بر برود لااقل در این رشته نتیجه نمیگیرد و دیر یا زود متضرر خواهد شد.
اگر شما یک مبتدی هستید نباید از حرفه ای ها تقلید کنید و مانند آنها تمرین کنید غذا و مکمل مصرف کنید در تمرینات و انتخاب وزنه باید پله به پله شدت تمرین را افزایش دهید.
شدت تمرین مقدار وزنه سیستم های تمرینی تغذیه و مصرف مکمل ها برای کسی که مبتدی است با کسی که ۱ سال سابقه ی تمرینی دارد متفاوت است و هر دوی آنها با یک حرفه ای سابقه دار قابل مقایسه نیستند.
برنامه تمرینی یک مبتدی میبایست با حرکات متناسب با آمادگی بدنی او و بدون هیچ پیچیدگی تنظیم شود. تغذیه او باید شامل میزان متعادلی از تمامی مواد غذایی باشد و کم و زیاد کردن آنها سر خود و از روی تقلید اثر نامطلوبی دارد یک بدنساز تازه کار نباید از مکمل ها استفاده کند چون بدن مبتدیان در سال اول پتانسیل رشد کافی را دارد و نیازی به مکمل نیست.
ممکن است برای شما این سوال پیش بیاید که چه ایرادی دارد که از همان ابتدا تمرین سنگین و مکمل و دوپینگ با هم شروع شود؟
جواب این است که آسیب دیدگی ورزش زدگی و حتی تغذیه زدگی مشکلاتی است که اگر مرحله به مرحله پیش نروید گرفتار آن خواهید شد.
اگر به طور مثال دو نفر با شرایط یکسان بدنی با هم بدنسازی را شروع کرده باشند اولی مقید به اصول علمی باشد و همه چیز را به موقع پیش ببرد ولی دومی از همان ابتدا تمرین و تغذیه سنگین، دارو، مکمل و… مصرف می کند ممکن که نفر دوم درظاهر پیشرفت خوبی داشته باشد ولی خطر آسیب دیدگی به دلیل عدم توان مفاصل و تاندونها، ورزش زدگی به دلیل عدم تجربه و طاقت روحی روانی و حتی بیماری ها در کمین او خواهد بود حتی ممکن است طول عمر ورزشی کمتری داشته باشد آن هم با بدنی بدون زیر سازی و وابسته به مکمل.
درحالی که افراد مقید به اصول از تمامی امتیازات یک ورزشکار طبیعی برخوردارند بدون هیچ آسیب و خطری درصد موفقیت و پیشرفت حرفه ای آنها بسیار زیاد است با مثالی ساده تر میتوانیم اصول و نتیجه گیری در فوتبال اروپا را با ایران مقایسه کنیم و نتیجه بگیریم که هر ورزشی از پایه دارای اصول و نیاز به برنامه دارد و موفقیت حرفه ای اتفاقی نیست.
البته اجرای روش درست و غلط به نوع تفکر مربی باشگاه بدنسازی بستگی دارد و اوست که باید آگاه و منطقی عمل کند و جای تاسف دارد که بعضی مربی نماها برای معروف شدن و سود مالی خود در دارو و مکمل نه تنها باعث می شوند که مبتدیان بدنسازی هیچ گاه به هدفشان نرسند بلکه با سلامتی شاگردان خود بازی میکنند و به جای باشگاه داروخانه راه اندازی کرده اند.
نویسنده: اصغر مرادی ۲۱ -بهمن ۱۳۹۰

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سرمقاله مجله بدنسازی بادی فول شماره ۱۱

سخن اول این شماره از مجله بدنسازی بادی فول: دوستانی که از نمایشگاه ورزش امسال دیدن کردند شاید متوجه شدند که ورزش بدنسازی و پرورش اندام ۹۰ درصد بازار ورزش کشور را تصرف کرده است.

شاید در هیچ کشور دیگری این گونه نباشد که یک رشته ورزشی تا این حد مورد توجه باشد و جذب سرمایه نماید و این خود یک عیب بزرگ دارد و یک امتیاز بزرگ.

عیب آن در این است که به هر حال ظرفیت جذب مخاطب یک رشته ورزشی با همه جذابیت و علاقمندانش محدود است و باید هم نهادها و هم سرمایه گذاران در رشته های ورزشی دیگر نیز تقویت شوند. در نمایشگاه های ورزش کشورهای دیگر رشته های ورزشی دیگر بعضا هم پای بدنسازی شرکت کننده دارد و محروم نیستند.

اما امتیاز بزرگ آن جذب سرمایه گذاران زیاد در رشته بدنسازی این است که در ایران نیز نام “صنعت بدنسازی” مطرح می شود و این بازارهای اشتغال زایی و گسترش سلامت بدنی و اجتماعی را روز به روز افزایش می دهد بخصوص که دولت نیازی به سرمایه گذاری در آن ندارد و بخش خصوصی کارها را پیش می برد. البته این امتیاز برای بدنسازی همراه با یک نگرانی بزرگ همراه است و آن گسترش مصرف مواد ممنوعه نیرو زا می باشد که در همان نمایشگاه هم نمادهایی از آن را به صورت نا زیبا در بعضی از خانم ها و آقایان دیدیم که از دید من یک انحراف ورزشی است، نه پیشرفت ورزشی.

نویسنده: اصغر مرادی