برچسب: تقویت عضلات سینه

آموزش حرکت شنا تک دست + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۰-۰۳

آموزش حرکت باتر فلای با کش + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۰۹-۲۱

آموزش حرکت پرس سینه دستگاه اسمیت + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۸-۰۷

آموزش حرکت پرس سینه هالتر دست جمع + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۸-۰۱

آموزش حرکت پلاور هالتر + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۷-۳۰

آموزش حرکت پلاور سینه دمبل + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۷-۳۰

آموزش حرکت پرس سینه لندماین + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۷-۲۷

آموزش حرکت پرس سینه خوابیده دمبل + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۷-۲۶

آموزش حرکت پرس سینه هالتر + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۷-۲۶