منحرف کردن ذهن از روی وعده های غدایی با ران پارنلو، بدنساز حرفه ای
من سوال های زیادی را از بدنسازان جوانی دریافت می کنم که می پرسند چگونه باید با وضعیت آماده سازی برای مسابقه کنار بیایند و چه کاری را انجام دهند تا در بین وعده های غذایی کوچک شان، در تمام وقت فکرشان در گرو غذا نباشد. من این احساس را می شناسم. به مدت چندین هفته و چندین ماه در چنین وضعیتی بوده ام و این چیزی است که بعضی از مردم توانایی تحمل آن را ندارند. هیچ مقداری از توصیه های غذایی نمی تواند آنها را در هیچ مدت زمانی بر روی یک برنامه کم کربوهیدرات یا کم کالری نگه دارد. با این وجود، افراد دیگری هم هستند که اگر فکر نمی کردند در زمان آماده سازی برای مسابقه مجبورند که تمام چیز های دیگر زندگی شان را متوقف کنند، می توانستند از پس این دوره آماده سازی بربیایند. این کار زمان آزاد زیادی را به مغز شما می دهد تا بتواند حق های مختلفی را پیاده کند.
