آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

پرورش اندام کاران مسابقه ای و مبتدیان تازه ثبت نام کرده در باشگاه های بدنسازی همه و همه برای موفقیت نیاز به نظم در تمرین و نظم در رژیم غذایی دارند.

اولین قدم دیسیپلین و نظم داشتن یک برنامه تمرینی مدرن و متناسب است. بهترین برنامه های بدن سازی دنیا دارای سه مشخصه هستند:

۱- متناسب با مشخصات و امکانات فرد طراحی شده اند.

۲- در آنها از سیستم های مدرن  تمرین استفاده شده.

۳- از طرف مربی بدنسازی پشتیبانی و نظارت میشود.

مبتدیان در هنگام دریافت برنامه از مربی خود کلماتی مثل بدنسازی حجمی، برنامه تمرینی حجم، تمرین خشک، برنامه چربی سوزی، برنامه های بدن سازی حرفه ای، برنامه بدنسازی افزایشی حجم، برنامه فیتنس می شنوند.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
13+

روزانه میلیون ها نفر در دنیا با کلمات مختلف در مورد بدنسازی در گوگل سرچ می کنند که شاید یکی از مهمترین و بیشترین کلمه سرچ شده برنامه بدنسازی است. در این نوشته سعی دارم به بیشترین کلمات سرچ شده در مورد این کلید واژه و پسوندهای آن توضیحات مختصری ارائه نمایم تا مخاطبین محترم سایت بادی فول در مورد آن اطلاعات کافی کسب نمایند.

برنامه بدنسازی چیست؟

به نوشته ای می گویند که مربی بدنسازی به دو سبک با وزنه و یا بدون وزنه یک سری حرکات و تعداد آن را به صورت منظم متناسب با شرایط یک ورزشکار تنظیم می نماید تا آمادگی بدنی او را از وضع موجود ارتقاع دهد.

جهت دریافت برنامه متناسب با فیزیک بدنی خود کلیک کنید