تمرین های سنگین سرشانه های پهن جرمی بوندیا که چهارمین عنوان قهرمانی او در مسابقه فیزیک المپیا را رقم زدند.
جرمی بوندیا در یک نگاه
تاریخ تولد: ۲۶ سپتامبر ۱۹۹۰
قد: ۱۷۲ سانتیمتر
وزن در زمان مسابقه: ۸۳ کیلوگرم
وزن در حالت استراحت: ۹۱ کیلوگرم
محل تولد: سنخوزه، ایالت کالیفرنیا
بدن جرمی بوندیا، نشان استاندارد دسته فیزیک آقایان در لیگ حرف های را بر روی خود دارد. این بدنساز ۲۷ ساله، بزرگترین جایزه دسته به تازگی شکل گرفته این ورزش، یعنی تاج فهرمانی فیزیک را چهار بار با خود به خانه برده است. حالا جالب اینجاست که نظر او درباره سه عنوان ابتدایی اش، از این تعجب برانگیزتر می باشد. او اینگونه اعتراف می کند:«من مدتی طولانی به کل با روش اشتباهی بر روی س شانه هایم تمرین میکردم! حالت اجرای من در بسیاری از این حرکت ها افتضاح بود.» باید به این نکته به صورت نسبی نگاه کنیم، ولی میتوان گفت با وجود اینکه سر شانه های او عامل سقوطش به حساب نمیآمدند، ولی از مرز تواناییهایشان هم دور بودند. او اینگونه توضیح میدهد:«این عضله، به خصوص سر میانی آن، در چند سال ابتدایی من در المپیا به عنوان یکی از نقطه های ضعفم به حساب می آمدند. همچنین ساختن سرشانه های پهن و کمری باریک، برای ایجاد یک ظاهر V شکل در بدن، برای دسته فیزیک بسیار مهم است.»
