نام: آرش رهبر / تاریخ تولد: ۲۹ نوامبر ۱۹۸۰ /سن: ۳۷ سال / محل تولد: تهران – ایران / تابعیت: آمریکا؛ وقتی یک ساله بود به همراه خانواده ­اش به آمریکا مهاجرت می­کند. / محل اقامت: نیویورک / قد: ۱۸۰ سانت /وزن خارج از فصل رقابت­ ها: حدود ۱۰۲ کیلوگرم / اسپانسر: کمپانی دایماتیز / دریافت کارت حرفه­ ای: ۲۰۱۴ عناوین برجسته دوران حرفه­ ای: نایب قهرمان رقابت­ های فیزیک پورتوریکو ۲۰۱۵ قهرمان پیتسبورگ و نیویورک فیزیک کلاسیک ۲۰۱۶ / نایب قهرمان فیزیک کلاسیک مسترالمپیای ۲۰۱۶ / چهارم مستر المپیای ۲۰۱۷ در رشته فیزیک کلاسیک.

انگیزه رجوع به بدنسازی: تصاویر آرنولد، سیلوستر استالونه و بروس لی

رقابت آرنولد کلاسیک را پیش رو داریم، و این بار شاهد برگزاری اولین دوره رقابت فیزیک کلاسیک هم خواهیم بود، و مردان برتر این رشته از جمله آرش رهبر، تمام تلاش خود را معطوف کسب اولین عنوان قهرمانی آرنولد کلاسیک کرده­ اند.

در ادامه شاهد گوشه هایی از برنامه تمرین و تغذیه او خواهید بود. برنامه هایی که خودش معتقد است سال ۲۰۱۸ را به موفق ترین سال برای او بدل خواهد کرد.

به اشتراک بگذارید:

 بنیامین جهرمی: شاگردان من آدم های معمولی هستند.

فوتبالیست بود و در این رشته پرطرفدار تا آنجا پیش رفت که می توانست یکی از خوب های این رشته در یکی از تیم های بزرگ پایتخت باشد. مرحوم رضا احدی او را کشف کرد و به او میدان داد تا آرزوهایش را در مستطیل سبز دنبال کند. اما او بر سر دو راهی فوتبال و درس و دانشگاه، دومی را برگزید تا به نوعی میزان علافه مندی اش را به تحصیل علم و دانش نشان داده باشد. درگیر شدن او با درس و دانشگاه سبب شد تا اندک اندک برای همیشه قید فوتبال را زد، و به دنبال آینده جدیدی برای خود باشد.

بنیامین جهرمی در همان روزهایی که به دانشگاه می رفت، راهی باشگاه های بدنسازی شد و پس از مدتی هم عاشق این ورزش شد پرطرفدار شد. به شکلی که در همان زمان ها هم درس می خواند و هم باشگاه تأسیس کرد و هم در کار مربیگری به فعالیت پرداخت تا مسیر زندگی اش را پیدا کرده باشد.

به اشتراک بگذارید:

داشتن چنین بالاتن ه­ایی با قد بالغ بر ۱۸۸ سانتی متر یک استثناء به حساب می­آید. عموماً افرادی که بلند قامت هستند و دست و پاهای بلندی دارند دربعضی  فیگورها بدن­شان اصطلاحاً خالی نشان می­دهد.

آرنولد در سال­ های ۷۴ یا ۱۹۷۵ میلادی جفت بازوی بسیار متقارن را به نمایش گذاشته که در عین حال وکیوم معروف شکم را هم دارد. بارزترین تفاوت فیزیک آرنولد با بدن­های حرفه ­ای امروز ناحیه شکم و کمر است. هیچ حرفه ای را پیدا نمی­کنید که این روزها کمرش چنین کیفیتی داشته باشد و حتی معدد کسانی هم که وکیوم می­کنند درحال ریلکس شکم ورم کرده ­ای دارند.

به اشتراک بگذارید:

علی تبریزی نیازی به شرح و توضیح ندارد؛ او را استثنای پرورش اندام ایران لقب داده اند. علی تبریزی در پنج سال اخیر همواره بدنسازی مدال آور بوده و به عقیده کارشناسان سال های سال می تواند روی نوار موفقیت گام بردارد. او بدون تردید یکی از متواضع ترین قهرمانان ایران است. در حرف های او هیچ نشانی از غرور نیست. آنچه در ادامه می خوانید پاسخ های اوست به ۴۷ پرسش

۱- اولین تصویری که از پرورش اندام در ذهن دارید چیست؟

– آشنایی با سهراب سرابی. دایی ام یکی از قهرمانان پرورش اندام بود و دوست صمیمی سهراب سرابی بود. از طریق دایی ام به آقا سهراب معرفی شدم و از آنجا او را به عنوان یک پیشکسوت الگو قرار دادم. آن موقع ۱۴ سالم بود.

به اشتراک بگذارید: