پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
ثبت آگهی
ثبت آگهی
منو
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
روز: آذر ۱۲, ۱۴۰۱ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)
آموزش حرکت قفسه با دمبل خوابیده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت پشت بازو کیک بک تک دست + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی + سرشانه دمبل چکشی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت پرس سینه + شکم کرانچ با کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت پارویی با کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت شنا با کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت کول + نشر جلو با کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت لیفت تک پا زانو کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت پلانک + کوهنوردی + شنا زانو کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت پل باسن زانو کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت پروانه خم زانو کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت شکم کرانج زانو خم دست متناوب لمس زانو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت کرانچ معکوس پا صاف رو به بالا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت شنا از بغل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
آموزش حرکت چرخش شکم زانو تا آرنج ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۱۲
« قبلی
صفحه
1
صفحه
2
صفحه
3
صفحه
4
بعدی »
درج آگهی بدنسازی