پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
دریافت برنامه
دریافت برنامه
منو
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
دستهبندی: آموزش حرکات بدنسازی
آموزش حرکت لانچ جهشی نردبان چابکی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت لانچ جهشی زانوبلند نردبان چابکی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت لانچ تک دمبل روی استپ + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت لانچ بلغاری + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت لانچ بلغاری تک پا دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت لانچ استپ تک پا اسمیت + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت گلوت و لانچ سیم کش ترکیبی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت نشرجانب و پشت ران دمبل ترکیبی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت نشرجانب دمبل دست خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت نشرجانب تک دست سیم کش خمیده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت نشرپشت میزشیبدار + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت مسگری جفت دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت لت با دسته وی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت لت فیس پول + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
آموزش حرکت لانچ و نشرجلو سرعتی با وزنه ترکیبی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۱۰-۲۹
« قبلی
صفحه
1
صفحه
2
صفحه
3
…
صفحه
173
بعدی »