کراس فیت:
مجموعه برنامه های تمرینی با هدف بهبود و افزایش استقامت قلبی _ تنفسی، قدرت، توان، هماهنگی، چابکی، تعادل و دقت، که تلفیقی از تمرینات هوازی، وزنه برداری و ژیمناستیک می باشد هم اکنون این سازه ها با کارایی فوق العاده ای که دارند در داخل کشور تهیه می شوند.
ورزش کراس فیت یک رشته ی کامل ورزشی است که متشکل از سه رشته ی مادر و المپیکی (ژیمناستیک، وزنه برداری، دومیدانی) می باشد. که با تقویت تمامی فاکتورهای آمادگی جسمانی (چابکی، قدرت، استقامت، سرعت و انعطاف) در کشور آمریکا ابداع شد. در جهان، کراس فیت به عنوان یک ورزش میان رشته ای می باشد که سریع ترین راه برای رسیدن به سلامت عمومی بدن را دراختیار ورزشکاران و کاربران قرار می دهد.
برای آشنایی شما با کراس فیت، مطلبی آماده کردیم …
کراس فیت یک ورزش سخت و حرفه ای با تنوع تمرینی زیاد می باشد. یک برنامه مناسب و قدرتی برای بسیاری از دانشگاه های پلیسی، تیم های عملیاتی، نیروهای ویژه، قهرمانان رزمی و ورزشکاران حرفه ای می باشد.
این سازه در سال ۲۰۰۰ توسط گلسمن در آمریکا خلق و به سرعت در تمام جهان گسترش یافت.
سازه های کراس فیت دارای قابلیت هایی نظیر محل نصب بند تی آر ایکس، کیسه بوکس، بتل روپ، مدیسن تارگت، نردبان معکوس، پارالل و بسیاری از وسایل دیگر می باشد. طراحی اصولی و جالب سازه ها این می باشد که در فضای کم، آپشن های خیلی زیادی را ارائه می دهد.
در سازه کراس فیت یک ایستگاه استاندارد، متناسب با شرایط کاربران و ورزشکاران طراحی شده است.
سازه ها دارای انواع مختلف دیواری و مستقل می باشند:
سازه دیواری : مناسب برای سالن های با فضای کم می باشد. که در کنار باشگاه بر روی دیوار نصب شود.
سازه مستقل: سازه هایی که در وسط سالن قرار می گیرند و از هر طرف قابل استفاده می باشد.
تصاویری از سازه ها:
