- سرشانه
سرشانه
- باتر فلای
باتر فلای
- لت
لت
- پرس سینه نشسته
پرس سینه نشسته
- دستگاه لاری
دستگاه لاری
- جلو ران
جلو ران
- پارویی
پارویی
- بارفیکس پارالل کمکی
بارفیکس پارالل کمکی
- دستگاه اچ سیم کش
دستگاه اچ سیم کش
- داخل و خارج ران دوکاره
داخل و خارج ران دوکاره
- پشت ران
پشت ران
- هاگ پا
هاگ پا
- پرس پا
پرس پا
- پرس بالا سینه
پرس بالا سینه
- پرس سینه
پرس سینه
- پرس زیر سینه
پرس زیر سینه
- سرشانه
سرشانه
- دستگاه اچ
دستگاه اچ
- فیله کمر
فیله کمر
- میز نود درجه مدرج
میز نود درجه مدرج
- نیمکت مدرج
نیمکت مدرج
- نیمکت تخت
نیمکت تخت
- میز مدرج شکم
میز مدرج شکم
- میزلاری
میزلاری
- خرک پارالل بارفیکس
خرک پارالل بارفیکس
- دستگاه مسگری
دستگاه مسگری
- ساق پا نشسته
ساق پا نشسته
- دستگاه اسمیت
دستگاه اسمیت
- خرک هالتر
خرک هالتر
- خرک اسکات
خرک اسکات
- شنا سوئدی
شنا سوئدی
- کراس اور
کراس اور