جلو پا دستگاه
دیپ دستگاه
مسگری
شکم دستگاه
جلو بازو لاری
مولتی هیپ
شکم کرانچ دستگاه
نشر جانب
اچ دستگاه
سرشانه دستگاه
پرس بالا سینه دستگاه
پرس سینه دستگاه
پشت پا نشسته
خارج ران
بارفیکس و پارالل کمکی
لت
ساق ایستاده
قایقی
پرس پا افقی
باترفلای
کراس آور
دوکاره
شکم وزنه آزاد
هاگ وزنه آزاد
پرس پا
ساق پا نشسته
پشت پا خوابیده
جلو پا خوابیده
تی بار خوابیده
لت واگرا
اچ
پشت بازو دیپ
جلو بازو لاری
سرشانه دستگاه
پرس بالا سینه
پرس بالا سینه
مقر اسکات
جا دمبلی
بارفیکس و پارالل کمکی
فیله کمر
فیله کمر
نیمکت شکم
مقر سرشانه
مقر سرشانه
پرس زیر سینه
پرس بالا سینه
پرس سینه
میز لاری
نیمکت مدرج
نیمکت تخت
نیمکت مدرج
نیمکت مدرج
دستگاه بدنسازی تاف استاف tuff stuff
دستگاه بدنسازی تاف استاف tuff stuff
دستگاه بدنسازی تاف استاف tuff stuff
دستگاه بدنسازی تاف استاف tuff stuff
دستگاه بدنسازی تاف استاف tuff stuff
دستگاه بدنسازی تاف استاف tuff stuff
دستگاه بدنسازی تاف استاف tuff stuff
