پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
ثبت آگهی
ثبت آگهی
منو
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
برچسب: فیتنس و کاهش وزن
آموزش حرکت درازنشست پا صاف + مسگری با توپ + کرانچ دوچرخه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۵
آموزش حرکت پرس سینه دمبل + باترفلای دستگاه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۲۶
آموزش حرکت لانچ از کنار با دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۹
آموزش حرکت جلوبازو هالتر لاری + سبک + سبک تر + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۲۴
آموزش حرکت پشت بازو دیپ دستگاه + پشت بازو TRX + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۱۰
آموزش حرکت پرس پا دستگاه + ساق پا نشسته + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۹
آموزش حرکت پرس سینه هالتر + زیر بغل جفت دمبل خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۸
آموزش حرکت پرس سینه دستگاه خوابیده + پروانه جلو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۷
آموزش حرکت پارالل + زیر سینه کراس آور + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۴
آموزش حرکت نشرجانب دمبل + جلوبازو هالتر لاری + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۳
آموزش حرکت لت جلو + دویدن درجا ریز + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۲
آموزش حرکت شکم کرانچ باصفحه + زیرشکم قیچی + زیرشکم کشویی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۲۸
آموزش حرکت خارج ران دستگاه + داخل ران دستگاه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۱۴
آموزش حرکت جلوبازو سیم کش ایستاده + جلوبازو دمبل ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۱۲
آموزش حرکت باترفلای دستگاه + اسکات TRX + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۰۶
« قبلی
صفحه
1
صفحه
2
بعدی »
درج آگهی بدنسازی