برچسب: تمرین، بدنسازی، پرورش اندام،تمرینات پشت، عضلات پشت بدنسازی،تمرینپیشنهادی برای ساختن عضله های پشت،مهمترین و بزرگترین عضلات بدنسازی،چگونگی حرکت فیله کمر، چگونگی حرکت قایقی سیمکش، چگونگی حرکت زیر بغل هال