پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
ثبت آگهی
ثبت آگهی
منو
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
برچسب: اصول بدنسازی حرفه ای
آموزش لیفت صورت + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۲
آموزش حرکت فلاتر کیک + شکم کرانچ ضربدری ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۲۷
آموزش حرکت لت پشت + زیربغل جفت دمبل خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۲۷
آموزش حرکت قفسه بالاسینه دمبل چرخشی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۲۱
آموزش حرکت هیپ تراست نشسته تک پا دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۲۰
آموزش حرکت نشرجانب و بالا ترکیبی دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۹
آموزش حرکت لانچ و اسکات ترکیبی هالتر از جلو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۹
آموزش حرکت گلوت جفت پا و تک پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۹
آموزش حرکت کیک بک سیم کش تک دست + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۹
آموزش حرکت کشش سینه و لانچ نشسته ترکیبی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۹
آموزش حرکت کرانچ ضربدری با دمبل ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۹
آموزش حرکت سوپرمن و پلانک ترکیبی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۸
آموزش حرکت سرشانه صفحه هالتر نشسته + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۸
آموزش حرکت سرشانه دمبل معکوس روی شیب + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۸
آموزش حرکت زیرشکم ترکیبی خوابیده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۱-۱۸
« قبلی
صفحه
1
صفحه
2
صفحه
3
…
صفحه
15
بعدی »
درج آگهی بدنسازی