آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

مواد غذایی چربی سوز

  • جو دوسر

علاوه بر پخت آسانش، جو دوسر یکی از مواد غذایی چربی سوز فوق العاده است. زیرا سرشار از فیبرهای محلول در آب و غیر قابل حل است. پیش از خرید به برچسب های کالا توجه کنید زیرا اکثر آنها حاوی مقدار زیادی قند هستند.

جدول ارزش غذایی:
یک فنجان جو دوسر (پخته شده)
کالری: ۱۱۱
چربی: ۲گرم
کربوهیدرات: ۱۹گرم
پروتئین: ۵گرم

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

خوردن گوجه فرنگی زیاد کار بسیار خوبی است. این میوه که بیشتر جزء سبزیجات به حساب می آید، خواص و فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد:

در اینجا به ۱۰ دلیل که خوردن (گوجه فرنگی) را برای شما واجب می کند، اشاره میکنیم:

  • گوجه فرنگی: حاوی هر چهار کارتینوئید می باشد: کارتینوئید آلفا و بتا، لوتئین، و لیکوپن. هریک از این کارتینوئیدها خواص خاص خود را دارند اما در کنار یکدیگر نیز فوایدی را ایجاد می کنند.
  • به طور خاص، حاوی مقدار بسیار زیادی لیکوپن است که گفته میشود بالاترین فعالیت آنتی اکسیدانه را در بین کارتینوئیدها داراست.