پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
دریافت برنامه
دریافت برنامه
منو
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
برچسب: کاهش وزن و چربی سوزی
آموزش حرکت پیاده روی تند روی تردمیل یا دویدن درجا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۱۷
آموزش حرکت پرس پا دستگاه + جلوران دستگاه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۹
آموزش حرکت پرس بالاسینه هالتر + پارویی TRX دست باز + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۱-۰۷
آموزش حرکت ساق پا دستگاه ایستاده + کرانچ از بغل ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۱۸
آموزش حرکت جلوبازو سیم کش ایستاده + پشت بازو با کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۱۰-۰۹
