آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

اضافه وزن در تعطیلات

وقتی تعطیلات بیشتر باشد، مطمئناً میهمانی ها هم بیشتر خواهد بود و باز آمار این خوردنی های لذیذ هم بیشتر می شود. می دانید این غذاهای خوشمزه چه بلایی سرمان خواهد آورد. بله درست حدس زدید؛ اضافه وزن.

تحقیقات نشان داده است که مردم در دوران تعطیلات بیشتر از زمان های عادی وزنشان بالا می رود و این وزن اضافه طی سال ها روی هم جمع می شود و منجر به چاقی می شود. اضافه کردن وزن خیلی راحت تر از کم کردن آن است به همین خاطر وقتی حتی فقط نیم یا یک کیلو هم وزن تان طی تعطیلات بالا می رود، این احتمال وجود دارد که نتوانید آن را پایین بیاورید. پس مواظب اضافه وزن در تعطیلات باشید.

اما می توانید از همین حالا برنامه ریزی کنید که طوری از تعطیلات تان لذت ببرید که دور کمرتان یک سانت هم بیشتر نشود. این ۱۰ نکته را دنبال کنید تا از اضافه وزن دوران تعطیلات در امان بمانید.