آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

ترکیب سه پروتئین

وقتی نوبت به پروتئین عضله سازی می رسد، اغلب پروتئین وی به عنوان پروتئین برگزیده میان بدنسازان پرورش اندام، ورزشکاران و فیتنس کاران انتخاب می شود. این امر از این حقیقت ناشی می شود که وی از انواع دیگر پروتئین ها سریعتر جذب، هضم و تجزیه می شود. به خاطر تاکید بر روی سرعت که صنعت مکمل را احاطه کرده و بر ذهن مردم تسلط یافته، پروتئین وی به عنوان معروف ترین مکمل در بازار تبدیل شده است. محققان در حال حاضر مشغول این تحقیق هستند که ثابت کنند سرعت همه چیز نیست.

در حالیکه در بعضی از موارد تاکید بر روی جذب سریع تضمین شده است مثل جذب سریع در چند دقیقه اول قبل از تمرین، اما مشکل اینجاست که عضلات شما تنها در مدت کوتاهی بعد از تمرین خودشان را ریکاوری و بازسازی نمی کنند. در حقیقت محققان نشان می دهند که رشد آنابولیکی و بازسازی در طی دوره ی ۶ ساعته یا بیشتر بعد از تمرین رخ می دهد. ترکیب سه پروتئین مختلف می تواند مزایای بیشتری به خاطر سرعت هضم متفاوت آنها ارائه دهد که شامل انتشار آمینو اسیدها در بافت های عضله می شود. این کار همیشه حس عالی برای افراد باشگاه بوجود آورده است اما اکنون داده های پزشکی معتبری وجود دارد که بر این تئوری در ظرفیتی بسیار بیشتر از قبل تاکید می کند.