آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

قند میوه ها

شما همواره مصرف میوه ها را توصیه می کنید، حتی در طول رژیم های چربی سوزی. مگر میوه ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز نیستند و مگر این قند ساده مضر نیست و مانع چربی سوزی نمی شود؟!

اساسا واژه”مضر”، واژه ایست که ما برای کمتر ماده غذایی بکار می بریم چه برسد به میوه ها! تنها مواد غذایی که از نظر ما واقعا مضر بشمار می آید، غذاهایی است که در تهیه آنها از روغن های ترانس استفاده می شود (از جمله مارگارین، انواع شیرینی جات و…).