اندازه گیری درصد چربی بدن ابزاری ارزشمند است برای ارزیابی میزان پیشرفت در جهت رسیدن به عضلات ۶ تکه شکم. خوشبختانه حالا دیگر خیلی ها می دانند که انجام حرکات تمرینی شکم باعث چربی سوزی در ناحیه مذکور نمی شود. شکم در آشپزخانه ساخته می شود نه در باشگاه.

فرقی ندارد که چقدر تمرین می کنید اگر درست غذا نخورید و اگر کسری کالری را در بدن به وجود نیاورید عضلات شکم زیر یک لایه از چربی پنهان می شوند. وقتی به این درک می رسید که برای دیدن شکم مبایست درصد چربی بدنتان را کم کنید، یکی از بزرگترین سوالات که به ذهن می رسد این است: چقدر درصد چربی بدن باید کم شود تا عضلات شکم نمایان شوند؟