برچسب: پل باسن

آموزش حرکت پل باسن اسمیت تک پا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۲-۰۷

آموزش حرکت پل باسن اسمیت نشسته + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۲-۰۷

آموزش حرکت پل باسن دستگاه + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۲-۰۷

آموزش حرکت پل باسن نشسته تک پا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۲-۰۷

آموزش حرکت پل باسن دمبل تک پا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۴

آموزش حرکت پل باسن صفحه هالتر + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۳

آموزش حرکت پل باسن دمبل روی نیمکت + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۱-۲۳

آموزش حرکت پل باسن دمبل + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۸

آموزش حرکت پل باسن تک دمبل روی نیمکت + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۰۲

آموزش حرکت پل باسن دمبل تک پا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۸-۲۸