سوالات مهم و پاسخ های بهترین مربی­ ها و پرورش اندام کارهای حرفه ­ای جهان

دقایقی با ستاره ­های حرفه­ ای پرورش اندام

دکستر جکسون؛ قهرمان مستر المپیای ۲۰۰۸ و نفر سوم مستر المپیای ۲۰۱۶

تسکین درد آرنج

  • دلیل اینکه از آرنج بند در طول تمرین استفاده می­ کنی، چیست؟

اگر از آرنج بند استفاده نکنم، درد قابل توجهی در آرنج هایم دارم که باعث آزارم در طول تمرین می­ شود. از آرنج­ بندی استفاده می­ کنم که در بخش بالایی و پایینی کش محکمی دارد، و بخوبی از مفصل پشتیبانی می­ کند. وقتی از آرنج­ بند مناسب استفاده می­ کنم، درد آرنج هایم بسیار کمتر می­ شود اگر بطور کامل برطرف نشود.

از سال ۲۰۱۲ به این سو هر زمانی که روی سینه، سرشانه یا پشت بازو تمرین می­ کنم، از آن ها استفاده می­ کنم به این دلیل که التهاب آزار دهنده ­ای در پشت آرنجم دارم.